A quina hora és millor prendre una dutxa a la nit?

Banyar-se és una cosa molt habitual Per a la gent del sud, molts d'ells es banyen cada dia fins i tot a l'hivern. De fet, dutxar-se cada dia pot semblar higiènic, però en realitat no és bo. El sud és diferent del nord Prendre una dutxa cada dia pot provocar fàcilment humitat corporal. A més, dutxar-se cada dia a l'hivern pot provocar fàcilment la pèrdua d'humitat de la pell, per la qual cosa n'hi ha prou amb rentar-se un cop cada dos o tres dies. A continuació, fem una ullada a quin és el millor moment per banyar-se i quan no convé banyar-se.

Mètodes/Pasos

1. No us banyeu dins d'una hora abans i després del massatge, ja que prendre un bany en aquest moment pot fer que la gent sigui mandrosa.

2. No pots dutxar-te després de beure. Primer has de posar-te sobri abans de dutxar-te.

3. Espera fins que tinguis somnolència per dutxar-te. Això pot fer-te més despert després de dutxar-te.

4. No pots dutxar-te després d'un àpat complet ja que això pot provocar marejos. Es recomana esperar una hora abans de dutxar-te.

5. No pots banyar-te quan tens febre L'anomenat refredament no es pot aconseguir amb un bany, ja que això només empitjorarà la febre.

6. No pots dutxar-te després de treballar. Has d'esperar fins que la suor s'assequi abans de dutxar-te.

La manera correcta de prendre un bany

El bany també requereix un mètode Si no és fàcil per a algunes persones canviar l'hàbit de banyar-se cada dia, haurien de prestar especial atenció al mètode de bany.

1. La temperatura de l'aigua ha d'estar entre 24 i 29 graus centígrads. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, l'oli a la superfície de la pell es destruirà més fàcilment, els capil·lars es dilataran, el grau de sequedat de la pell s'agreujarà, causant danys a la pell. Al mateix temps, també augmentarà la càrrega del cor.

2. El temps de bany no ha de ser massa llarg. Preneu un bany de 20 minuts i una dutxa de 3 a 5 minuts, en cas contrari, la superfície de la pell es deshidratarà fàcilment.

3. Si la teva pell no és molt greixosa, és millor triar gel de bany i sabó neutre, però no cal que l'utilitzis cada dia, només un cop cada dos o tres dies. A més, no ha de romandre massa temps sobre el cos i s'ha d'esbandir bé, en cas contrari, danyarà la pell.

4. Després de prendre una dutxa, apliqueu crema hidratant per tot el cos per bloquejar la humitat a la superfície de la pell i alleujar la sequedat i la picor.

5. Menja menys vedella, xai, ceba, all i altres aliments picants, beu menys alcohol i fuma menys.

L'anterior és el mètode científic de banyar-se a l'hivern. Quan us banyeu a l'hivern, heu de parar atenció a l'exhauriment de l'aire. Si us banyeu durant massa temps i no es fa bé l'escapament, fàcilment pot provocar un desmai, que fa molta por. A l'hivern, el millor és beure una tassa d'aigua calenta abans de banyar-se, i també beure una mica d'aigua bullida després de prendre el bany, que no provocarà fàcilment la deshidratació de la pell.