Quins són els desavantatges de dormir de panxa?

Per als treballadors d'oficina, normalment dorms bocabadat durant la pausa per dinar a l'empresa, però dormir de panxa té un impacte en la teva salut. Per exemple, pot provocar fàcilment símptomes com l'espondilosi cervical i la paràlisi de les mans. Fer una migdiada al migdia pot alleujar de manera efectiva la nostra fatiga, però dormir de panxa sovint és molt dolent per a la nostra salut.

1. Radiculopatia espondilòtica cervical. La sensació més òbvia després de despertar-se de dormir a la taula és el coll rígid i els braços adormits i febles. Si els símptomes es tornen greus i afecten el vostre treball diari, heu d'estar alerta a l'espondilosi cervical. Segons Wen Shifeng, dormir a l'escriptori és més probable que provoqui radiculopatia de l'espondilosi cervical. Això es deu al fet que la relaxació dels lligaments cervical-espatlla augmenta la degeneració del disc intervertebral, que al seu torn provoca la ruptura de l'anell cervical intervertebral fibrosus i el nucli pulposus sobresortint cap enrere i comprimint les arrels nervioses.

2. Mielopatia espondilòtica cervical. A causa de la degeneració i la hiperplàsia de l'estructura òssia de les vèrtebres cervicals i la degeneració dels teixits tous adjacents (com l'hèrnia del disc intervertebral, les espuelas òssies a la vora posterior del cos vertebral, l'ossificació del lligament longitudinal posterior, la hipertròfia o la calcificació del lligament groc, etc.), la compressió directa de la medul·la espinal o l'exercici posterior influeixen, a més, de la medul·la espinal o de l'exercici posterior re condueix a la compressió de la medul·la espinal o a la isquèmia medul·lar, seguida d'una disfunció medul·lar.

3. La compressió del nervi pot causar directament paràlisi de la mà

Segons Wen Shifeng, la situació més greu de dormir a taula és que provoca tensió muscular i comprimeix directament els nervis, la qual cosa pot provocar una paràlisi greu de les mans. S'informa que en el passat, molts homes alcohòlics a Rússia es van quedar adormits directament després de beure Com que mantenien la mateixa postura, els seus nervis del plexe braquial o vasos sanguinis importants estaven comprimits, de manera que quan es van despertar, van trobar que un costat de l'extremitat superior estava paralitzat.

4. Hèrnia discal lumbar

Igual que amb la columna cervical, l'estirament excessiu dels músculs i els lligaments pot provocar la degeneració del disc lumbar L'espai L4/5 i l'espai L5/S1, que normalment es troben sota la pressió més gran i tenen la major mobilitat, són els primers afectats i són propensos a l'hèrnia discal lumbar.

Aquest article ens explica amb detall que els inconvenients de dormir bocabadat estan causant principalment símptomes comuns com l'hèrnia discal lumbar i l'espondilosi cervical, que també es troben sovint per molts amics de coll blanc. Si voleu prevenir l'espondilosi cervical i altres malalties dels cons ossis, hauríeu d'evitar dormir de panxa durant molt de temps. Podeu dormir estirat o recolzat en una cadira d'oficina.