Mètodes per prevenir la miopia en adolescents

Avui en dia, els nens sovint pateixen miopia i ambliopia, que tenen un gran dany i impacten en la visió dels nens. La miopia farà que els nens no puguin veure les coses amb claredat i els difuminen la visió, cosa que perjudicarà molt la seva vida futura pia en adolescents?

El temps d'ús dels ulls a distància no ha de ser massa llarg. Cal descansar de 10 a 15 minuts cada 45 a 60 minuts. Quan descanseu, heu de mirar per la finestra o fer activitats a l'aire lliure per relaxar completament els músculs d'acomodació ocular.

Feu exercicis per als ulls i feu massatges als punts d'acupuntura sota els ulls de tant en tant.

La llum ha de ser moderada quan utilitzeu els ulls a poca distància. La llum excessiva o dèbil quan s'utilitzen els ulls a poca distància és un factor important per provocar miopia. Per tant, a la nit o en un entorn poc il·luminat, el millor és utilitzar una làmpada incandescent de 40-60 W i col·locar-la a la cantonada superior esquerra de l'escriptori. Això es deu al fet que la llum de les làmpades incandescents és relativament suau i té bones propietats de reproducció del color, cosa que facilita l'adaptació dels ulls, evitant així la fatiga ocular causada per una llum excessiva o fosca.

Mètode de parpelleig: Inclineu el cap enrere i parpellejar contínuament per fer que la sang flueixi. Quan els teus ulls estiguin una mica cansats, només parpelleja de 2 a 3 vegades.

Mètode alternatiu de compresa calenta i freda: remulleu una tovallola en aigua calenta una mica més calenta que l'aigua del bany i remulleu una altra tovallola en aigua freda amb glaçons de gel Primer poseu la tovallola calenta als ulls durant uns cinc minuts, i després poseu la tovallola freda als ulls.

A l'hora de prevenir la miopia en els adolescents, podeu provar aquest mètode per ajustar i millorar la seva miopia a temps. A l'hora de prevenir la miopia en els nens, heu de reduir els seus mals hàbits de veure la televisió i utilitzar els telèfons mòbils.