Quina diferència hi ha entre la calor i les calories?

Les calories i la calor són una part indispensable del nostre cos Cada dia el nostre cos estarà exposat a la calor i a moltes calories, perquè és molt important per a l'organisme, però consumir-ne massa provocarà l'obesitat, que s'ha convertit en un problema entre calories i calor.

En el procés de les activitats vitals, totes les activitats vitals del cos humà requereixen energia, com ara reaccions sintètiques del metabolisme material, contracció muscular, secreció de glàndules, etc. I aquesta energia prové principalment dels aliments.

Els nutrients que contenen els aliments d'origen animal i vegetal es poden dividir en cinc grans categories: hidrats de carboni, lípids, proteïnes, minerals i vitamines, i juntament amb l'aigua, hi ha sis grans categories. Entre ells, els hidrats de carboni, els greixos i les proteïnes poden alliberar energia mitjançant l'oxidació al cos. Els tres es coneixen col·lectivament com a "nutrients generadors d'energia" o "qualitats de font de calor"

Calories

Una caloria és una unitat d'energia que encara s'utilitza àmpliament en les mesures de nutrició i manuals de fitness. La unitat d'energia estàndard internacional és el joule. Hi ha dos tipus de calories:

La Kcal, també escrita com a C majúscula, es veu amb més freqüència a les etiquetes dels aliments. És equivalent a la quantitat de calor necessària per augmentar la temperatura de 1000 grams d'aigua de 14,5 graus centígrads a 15,5 graus centígrads a 1 atmosfera de pressió, que és aproximadament igual a 4186 joules d'energia interna.

Les calories petites, també registrades com a cal, són més freqüents en els documents de recerca científica 1000 calories petites = 1 caloria gran

Calories i despesa metabòlica basal

En termes generals, els adults necessiten almenys 1.500 calories al dia per mantenir les funcions corporals. Això és perquè encara que estigueu quiets, el vostre cos encara necessita energia per mantenir la temperatura corporal, la funció cardíaca i pulmonar i la funció cerebral. El consum metabòlic basal varia en funció de l'alçada, el pes, l'edat i el sexe de l'individu.

En el procés de supervivència humana, el cos necessita entrar en contacte amb les calories cada dia. Els aliments que ingerim i les begudes que bevem consumeixen calories i calories.