Puc créixer més alt saltant la corda cada dia?

Sabem que l'alçada està estretament relacionada amb la genètica, de fet, no és impossible tornar a desenvolupar-se en el futur.

Crec que saltar la corda no és estrany per a tothom. Saltar a la corda és un molt bon exercici que pot ajudar a perdre pes i augmentar l'alçada, i la genètica té poca influència en l'alçada. A més, l'exercici també ajuda a l'alçada dels nens. El millor exercici és saltar la corda, que té un cert efecte estimulant sobre el creixement dels ossos. Millora la circulació òssia, estimula la secreció de l'hormona del creixement i afavoreix l'alçada. És un resultat de la investigació científica de l'antiga Unió Soviètica que saltar a la corda pot promoure el creixement i el desenvolupament dels adolescents. No obstant això, per als adults l'epífisi dels quals s'ha tancat, hi ha poques esperances de créixer més alt saltant la corda. L'epífisi de molts nois no es tanca. Si voleu saber si l'epífisi està tancada, podeu anar a un hospital habitual per fer-vos una radiografia de l'edat òssia. Un consell per als amics que volen créixer o perdre pes: si us plau, utilitzeu mètodes científics per compensar les vostres mancances. Finalment, parlem del temps i la freqüència de saltar a la corda.

No és científic que les persones que volen perdre pes saltin a la corda abans dels àpats per reduir la gana. El millor moment per a l'activitat humana és de 15.00 a 20.00 hores. Els amics que vulguin millorar les seves habilitats per saltar a la corda poden voler fer-ho durant aquest període.

Personalment, no defenso els exercicis matinals. Algunes persones s'aixequen a la matinada per fer exercicis, o fins i tot s'aixequen a les tres o les quatre per fer exercici, i després tornen a dormir, això no només és susceptible a la contaminació de l'aire, sinó que també altera el rellotge biològic, provocant fatiga i envelliment prematur. Perquè la contaminació de l'aire a terra és la més greu abans de la sortida del sol i en aquest moment hi ha menys oxigen. Després de la sortida del sol, les plantes verdes comencen la fotosíntesi, inhalant diòxid de carboni i exhalant oxigen, fent que l'aire sigui fresc.

Així que si teniu temps, també podeu saltar la corda després de la sortida del sol. Saltar a la corda no ha de ser inferior a 4 vegades però no més de 6 vegades a la setmana En general, es necessita un dia de descans i reflexió, perquè pugui millorar més ràpidament. Cada temps de saltar a la corda s'ha de controlar entre 30 i 100 minuts. Massa poc temps no tindrà cap efecte físic, i un entrenament excessiu durant més de dues hores també farà que el cos estigui molt cansat.

Pel que fa a la qüestió de si saltar a la corda cada dia pot augmentar l'alçada, tothom ja té la resposta.