En els darrers anys, amb l'avenç i el desenvolupament de la ciència i la tecnologia, els programes de xarxes socials com WeChat i QQ s'han convertit en una part indispensable de la vida diària de les persones. No obstant això, si bé faciliten la nostra comunicació, també han provocat que molts joves desenvolupin símptomes d'eritrofòbia. Quins són els mètodes d'autotractament per a l'eritrofòbia? De fet, en última instància, és causada per problemes psicològics. Anàlisi psicològica dels pacients amb eritrofòbia: les persones que tenen una mala qualitat psicològica i es preocupen per les opinions dels altres es sentiran nervioses o emocionades quan interactuen amb persones desconegudes o importants, i de manera reflexa provocaran l'excitació dels nervis simpàtics del cos, com la norepinefrina, augmentant la secreció de catecolamines com la norepinefrina, la qual cosa s'accelerarà abans de la seva interacció amb els altres es ruboritzarà, i quan interactues amb els altres, experimentaràs si t'enrogis o no encara més seriosament, amb el pas del temps, es formen punts d'excitació a les zones corresponents del cervell, tan aviat com entres en un entorn on interactues amb els altres, et sentiràs calent a la cara. Mètodes d'autotractament per a l'eritrofòbia: 1. Realitzar entrenaments d'autoconfiança. La majoria de les persones que es ruboreixen fàcilment davant dels altres no tenen confiança en si mateixes i tenen una sensació d'inferioritat, per tant, reforçar el cultiu de la confiança en si mateix i superar el complex d'inferioritat pot ajudar a resoldre el problema. 2. Prendre una actitud natural davant el rubor, deixar-lo aparèixer i existir, no resistir-lo, suprimir-lo ni tapar-lo, i no estar ansiós o angoixat pel rubor, per tal d'eliminar la tensió i preocupar-se pel rubor i interrompre el cercle viciós que provoca. 3. Abans d'esperar que es produeixi una situació de tensió, oblideu-vos a fer diverses respiracions profundes i rítmiques. Això pot alleujar la tensió i establir les bases per construir la confiança en un mateix. |
<<: Quina és la manera més senzilla i factible de tractar la fòbia aguda?
>>: Què heu de fer si teniu fòbia prematrimonial?
El gingebre té un cert efecte en l'eliminació...
Quin és el lloc web de l'Acadèmia de les Arts ...
Moltes persones pateixen sovint sequedat i calor,...
La poma és una fruita disponible durant tot l'...
Els rampes a les cames, coneguts mèdicament com a...
El fetus generalment no es gira quan està a l'...
L'embòlia pulmonar inclou el tromboembòlia pu...
El clima és relativament fred a l'hivern, per...
La vitamina D pot ajudar al creixement i desenvol...
Moltes persones nascudes a la dècada de 1980 enca...
Què és el lloc web del Tokyo Game Show? Tokyo Game...
Moltes persones amb refredats experimenten calfre...
Què és Insur Shopping? Insur Shopping és un lloc w...
Què és Fresheye? Fresheye és un portal web de cerc...
L'hepatitis B és una malaltia hepàtica causad...