Quina és la manera més senzilla i factible de tractar la fòbia aguda?

Com el seu nom indica, la fòbia aguda és un estat psicològic de por als objectes punxants, com ara agulles, tisores, ganivets, etc. Encara que a la vida diària podem allunyar els pacients amb fòbia aguda d'aquestes fonts de perill si hi posem una mica d'atenció, no podem evitar que aquests objectes apareguin a l'exterior i causin danys als pacients. Aleshores, quina és la manera més senzilla i pràctica de tractar la fòbia aguda? En primer lloc, entenem què és la fòbia aguda.

La fòbia als objectes punxants és un trastorn psicològic Potser penses que té poc impacte en tu i ho ignores, però la fugida no és la millor manera de resoldre els problemes psicològics.

En la teràpia psicològica per a la fòbia aguda, hi ha un mètode senzill i eficaç, que és la desensibilització sistemàtica. La desensibilització sistemàtica es refereix a una teràpia conductual que elimina gradualment l'ansietat, els símptomes de la por i altres reaccions incòmodes mitjançant un procés pas a pas. Aquesta teràpia es va establir primer a partir dels mecanismes de generalització, potenciació i extinció dels estímuls en la teoria dels reflexos condicionats.

De fet, el principi de desensibilització sistemàtica es pot entendre simplement com una distracció de l'atenció. És a dir, sempre que sorgeix la por o l'ansietat, com quan una persona amb por als objectes punxants veu un objecte punxant que l'espanta, s'ha de guiar perquè desviï la seva atenció el més aviat possible. Desviant la seva atenció i relaxant les seves emocions tenses, s'aconsegueix el propòsit d'eliminar la por.

Com s'ha esmentat anteriorment, distreure i canviar l'atenció és el primer pas per tractar la fòbia aguda A mesura que es desplaça l'atenció, es poden reduir i controlar els nivells d'ansietat, alleujant així els símptomes incòmodes. Després d'una pràctica continuada i repetida, pots obtenir molt bons resultats i corregir progressivament els hàbits de por que has format en el passat.