Gent gran de llarga vida, tenen deu semblances sorprenents!

Els centenaris semblen misteriosos i esquitius. Fins i tot hi ha estudis que demostren que algunes persones que fumen i fan menys exercici encara poden arribar als 100 anys. Quines semblances tenen aquestes persones? A partir d'una sèrie d'estudis estrangers, hem resumit 10 increïbles signes de longevitat. És possible que vulgueu comprovar i veure quants d'ells coneixeu.

1 A la família hi ha moltes persones de llarga vida.

Una enquesta anomenada New England Centenarian Study de la Facultat de Medicina de la Universitat de Boston va trobar que la meitat dels centenaris tenen pares, germans o avis que van viure més enllà dels 90 a les seves famílies.

Els estudis han demostrat que les relacions de sang directes tenen un impacte més gran en l'esperança de vida, en comparació amb els cosins, els germans i els pares tenen un impacte més gran en la seva esperança de vida.

2 Caminar ràpid i lluny.

Investigadors de la Universitat de Pittsburgh, als Estats Units, van dur a terme un estudi amb 35.000 persones majors de 65 anys i van trobar que per cada augment de 0,1 metre de velocitat per segon, el risc de mort baixaria un 12%.

Un informe de 2006 al Journal of the American Medical Association va afirmar que entre les persones d'entre 70 i 79 anys que no poden caminar 400 metres, la seva esperança de vida restant no pot superar els 6 anys i també tenen més probabilitats de quedar-se discapacitades.

3. Tenir una vida social rica.

La professora de psicologia nord-americana Leslie Martin va dir que les dones amb creences religioses viuen més temps perquè la religió promou la seva vida social. Va dir que les persones que tenen interaccions socials properes amb la família, els amics i els companys també viuen més temps.

4. Les dones viuen més que els homes.

L'any 2010, dels 80.000 centenaris als Estats Units, el 85% eren dones. Els científics especulen que el menor risc de patir malalties cardíaques de les dones i les altes taxes de tabaquisme i accidents de cotxe dels homes poden ser factors que causen aquest fenomen. La bona notícia és que els homes centenaris són generalment més sans que les dones centenàries i tenen menys probabilitats de tenir discapacitat.

5. Tenir fills després dels 35 anys.

L'estudi del centenari de Nova Anglaterra va trobar que les dones que van donar a llum després dels 40 anys tenien quatre vegades més probabilitats de viure fins als 100. Les que donen a llum de manera natural després dels 35 anys també viuran més temps. Els científics pensen que la maternitat tardana pot indicar que el sistema reproductor envelleix més lentament i la resta del cos pot envellir de manera similar.

6. L'any de naixement afecta l'esperança de vida.

L'any 2011, el govern britànic va publicar un informe que afirmava que la probabilitat que els nens i les nenes nascuts el 2011 visquin fins als 100 anys és d'1/4 i 1/3, respectivament, la probabilitat que els homes i les dones que arribin als 20 anys el 2011 visquin fins als 100 anys és del 19,5% i el 26% de les dones; 0% respectivament.

7. Ansietat moderada.

Leslie Martin va dir que les persones que són pessimistes i tendeixen a culpar-se a si mateixes tenen una esperança de vida més curta. D'altra banda, per a persones de qualsevol edat, l'ansietat moderada pot reduir el risc de mort en un 50%. Les persones amb ansietat moderada no són impulsives, no corren riscos i sempre tenen plans a la seva vida, que són factors favorables per a la longevitat.

8. Pes normal.

Un estudi del 2011 de 477 centenars de l'Albert Einstein College of Medicine dels Estats Units va trobar que els estils de vida d'aquestes persones grans no eren més saludables que els d'altres persones grans. L'única diferència era que molt pocs eren obesos.

9 Els telòmers dels cromosomes són molt llargs.

Els telòmers són seqüències d'ADN protectores als extrems dels cromosomes. Com més llargs siguin els telòmers, més temps triguen a envellir les cèl·lules i més llarga serà la vida útil.

Alguns estudis creuen que alleujar l'estrès, deixar de fumar i menjar aliments rics en àcids grassos omega-3 com el peix de mar profund pot augmentar la longitud dels telòmers, però els telòmers dels centenaris són causats principalment per gens.

10 Sigues ple d'esperança per a la vida.

La investigació a llarg termini de la Universitat de Stanford mostra que les emocions positives determinen l'esperança de vida més que l'actitud. Els investigadors diuen que tenir una visió esperançadora de la vida indica menys estrès, que al seu torn afecta els nivells de l'hormona de l'estrès cortisol, donant lloc a una millor salut.