Puc menjar pomes després d'un àpat?

La poma és una fruita disponible durant tot l'any. És rica en valors nutritius i també pot ajudar a perdre pes. A més, menjar pomes et pot ajudar a perdre pes, però saps quin és el millor moment per menjar-la? A continuació, parlem d'algunes coses a les quals Apple hauria de prestar atenció.

Algú va fer una metàfora sobre l'hora de menjar pomes: "Les pomes que es mengen al matí són d'or, les pomes que es mengen al migdia són de plata i les que es mengen al vespre són de coure. Això vol dir que és millor menjar pomes al matí. La raó és que quan la gent es desperta d'hora, el glucogen que subministra el cervell s'esgota el més de sucre possible". A més, menjar fruites al matí pot ajudar a absorbir fàcilment diverses vitamines i nutrients.

La medicina xinesa creu que la melsa i l'estómac del cos humà són més actius al matí. Menjar fruita a aquesta hora és beneficiós per a l'absorció del cos després del sopar, no és propici per a la digestió.

L'hem de menjar abans o després dels àpats Molta gent pensa que menjar fruita després dels àpats és un bon hàbit. No obstant això, estudis recents han descobert que en realitat això no és científic. Menjar fruita després d'un àpat es pot bloquejar fàcilment a l'estómac pels aliments que s'han menjat abans, provocant símptomes com inflor i restrenyiment, que tenen un impacte negatiu en la digestió.

A més, l'àcid tànnic i la proteïna de les pomes es combinen per formar una proteïna d'àcid tànnic que és difícil de digerir i provocarà inflor estomacal. Per tant, és millor menjar pomes dues hores després d'un àpat.

Per tant, és bo menjar pomes amb l'estómac buit pot eliminar les toxines del cos poc després de menjar amb l'estómac buit. Per això, s'aconsella menjar fruita aproximadament mitja hora abans dels àpats A més, com que la fruita es consumeix normalment crua, menjar-la abans dels àpats pot protegir el sistema immunitari de l'organisme de l'estimulació adversa dels aliments cuinats i és molt beneficiós per al sistema immunitari.

Si menges una poma amb l'estómac buit, la fructosa es convertirà ràpidament en glucosa i serà absorbida pel cos humà després d'aproximadament mitja hora, et sentiràs ple d'energia. Al mateix temps, menjar una poma amb l'estómac buit també pot fer que la secreció biliar flueixi, evitant que la bilis s'acumuli durant massa temps. Tanmateix, des de la perspectiva de la digestió, les persones amb problemes estomacals no haurien de menjar fruita amb l'estómac buit al matí.

Per tant, hi ha algunes regles a seguir a l'hora de menjar pomes, i depèn de les diferències i necessitats individuals.

5 raons per les quals menjar poma pot ajudar a perdre pes

① Com que la ingesta d'aliments es redueix, els òrgans digestius com l'estómac i els intestins poden descansar. Durant una dieta, menjant menys o baixant de pes regularment, pots donar un descans al teu sistema digestiu, restablir la seva funció original i funcionar amb normalitat.

② Les pomes poden ajudar-vos a perdre pes millorant la funció renal i gastrointestinal, expulsant els gasos residuals del cos i purificant la sang. Pot expulsar l'estasi de la sang (sang vella i bruta), l'acumulació de femta (excrements vells) i les toxines d'aigua (la causa de l'edema) del cos, fent que el cos sigui més sa.

Les pomes poden reduir la quantitat de calories que consumeix el cos, i la deficiència ha de ser subministrada per les calories emmagatzemades al cos. L'anomenada calor emmagatzemada al cos és greix. Quan es consumeix un excés de greix al cos, les persones s'aprimaran naturalment. A més, la dieta amb poma pot reduir l'estómac i, després de perdre pes, la gana es fa més fàcil de controlar i el gust es torna normal i no us agradarà el menjar picant o greixós.