Quins són els consells per quedar-se despert fins tard sense perjudicar la teva salut?

Moltes vegades, a causa de les necessitats laborals, algunes persones necessiten mantenir-se despert durant molt de temps. Per evitar el dany de quedar-se despert fins al cos, podeu beure més te de crisantem de llop, menjar llet, ous i altres aliments per ajudar-vos a reduir l'impacte de quedar-vos despert fins al cos.

1. Wolfberry i te de crisantem: Wolfberry nodreix el ronyó i el cervell, mentre que el crisantem refreda i millora la vista. Afegiu wolfberry al te de crisantem, i el te resultant és el famós te de wolfberry crisantem, que pot dissipar el vent i la calor, desintoxicar i millorar la vista, i té un efecte significatiu per eliminar el foc. sentir-se molt còmode immediatament. Si us interessa, podeu provar-ho.

Ingredients: 8 g de baies de llop, 8 g de crisantem, una mica d'aigua bullint

Mètode: 1) Preparar el llop i el crisantem. 2) Posa-ho a la tetera. 3) Aboqueu aigua bullint a la tetera. 4) Aboqueu l'aigua utilitzada per rentar el te per primera vegada. 5) Torneu a remullar en aigua bullint. 6) Beure després d'elaborar-lo.

2. Boles de taro de iogurt: el iogurt pot prevenir l'aparició de malalties cardiovasculars i hepàtiques, i té un paper preventiu contra el restrenyiment i la diarrea bacteriana. El iogurt també pot millorar la immunitat humana, inhibir el càncer i resistir l'envelliment. Té beneficis per a la bellesa, com ara millorar la vista, enfortir les dents i enfortir el cabell amb boles de taro afirmar.

Ingredients: 1 caixa de iogurt, una mica de mel, una mica d'aigua, unes boles de taro

Forma: 1) Preparar els ingredients Les boles de taro es congelen a la nevera. 2) Afegiu aigua a una olla i porteu-ho a ebullició Afegiu-hi les boles de taro congelades i deixeu-ho coure fins que surin en uns 5 minuts. 3) Retirar de l'aigua i reservar. 4) Prepareu una tassa, remeneu el iogurt i poseu-lo a la tassa. 5) Posa quantitats iguals de iogurt en dues tasses. 6) Afegiu boles de taro en dues tasses. 7) Remeneu-ho quan mengeu si us agrada el dolç, podeu afegir una mica de mel.

3. Ous guisats amb llet: quan et quedes tard, has de parar atenció a la reposició d'energia La llet i els ous són ingredients molt bons.

Ingredients: 130 g d'ous de corral, 250 ml de llet pura, una mica de sucre, una mica de mango, una mica de mel, una mica d'ametlla

Mètode: 1) Preparar ous de cria en llibertat, llet pura, sucre, mango, mel i ametlles. 2) Batre els ous i preparar la llet. 3) Afegiu 2 cullerades de sucre a la barreja d'ou, barregeu bé i espereu 3 minuts perquè el sucre es dissolgui completament. 4) Filtreu el líquid d'ou batut per un colador una vegada. 5) Aboqueu la llet al líquid de l'ou, remeneu-ho en una direcció fins que es barregi uniformement i espereu 3 minuts perquè els dos líquids es dissolguin. 6) A continuació, filtreu la barreja de llet i ou a través d'un colador una vegada i aboqueu lentament la barreja de llet i ou filtrada en un bol. 7) Cobriu el bol amb embolcall de plàstic i feu uns quants petits forats a la superfície amb un escuradents. 8) Preparar el mango i les ametlles tallats a daus. 9) Aboqueu aigua freda a l'olla, poseu el bol a la vaporera i tapa-ho amb una tapa. 10) Cuini al vapor a foc mitjà-alt durant 15 minuts i traieu l'embolcall de plàstic. 11) Disposeu el mango i les ametlles tallats a daus.