Per què una cama és gruixuda i l'altra prima?

Moltes persones trobaran que una de les seves cames és més gruixuda que l'altra. De fet, les nostres cames no estan molt igualades, però no ho pots notar si no t'ho mires amb atenció, pots fer més exercicis, com saltar sobre una cama per igualar les dues cames.

1. Per què una cama és més gruixuda que l'altra?

No importa sempre que no sigui congènita La possible raó perquè una cama sigui més gruixuda que l'altra és que durant l'exercici i caminar, una cama fa més força que l'altra cama, fent que les fibres musculars de la cama més gruixuda es facin més gruixudes. Per igualar les dues cames, podeu provar els exercicis següents: 1. Saltar amb una cama 2. Saltar i tirar amb una cama 3. Estirar una goma elàstica (lligar la goma elàstica al turmell de la cama prima i fer córrer amb la cama alta al moment). 4. Saltar a la corda amb una cama i menjar uns plàtans ajudarà a les fibres musculars. De fet, les cames de tots no estan molt igualades, és massa subtil per ser vist No us preocupeu, només feu exercici i anirà bé.

2. Si una cama és més gruixuda que l'altra, podeu fer salts d'una cama

Saltar a la corda us pot ajudar a aprimar-vos les cames, i és un molt bon exercici per perdre pes i aprimar-vos? Aprimar les cames és reduir el greix Encara que fer exercici per aprimar les cames tindrà un efecte lent, és més científic que el dejuni durant un mes cremarà molt de greix. Fer dieta i prendre medicaments per baixar de pes són efectius ràpidament, però tenen un cost de salut. No estan prou dirigits per aprimar-se les cames i són propensos a rebotar, la qual cosa augmenta molt el risc de patir malalties del cor.

Crema 400 calories cada mitja hora. Es tracta d'un esport de culturisme, que és de gran ajuda per a diversos òrgans com el sistema cardiopulmonar, la coordinació, la postura, la pèrdua de pes, etc. Pot exercitar els músculs de les cames i ajudar a aprimar les cames, de manera que saltar la corda pot ajudar a aprimar les cames.

3. Notes sobre saltar la corda a les cames primes

1. Quan salteu la corda, heu de portar sabates altes que siguin suaus i lleugeres per evitar lesions al turmell.

2. La corda ha de ser de duresa i suavitat moderades. Els principiants acostumen a utilitzar cordes dures i poden canviar a cordes toves després de ser competents.

3. En saltar a la corda, cal relaxar els músculs i les articulacions, i coordinar la força dels dits dels peus i dels talons per evitar esquinços.

4. S'aconsella aixecar i baixar els dos peus alhora.

5. No saltar massa alt per evitar lesionar les articulacions a causa de l'excés de pes.