Com superar la gelosia, expliquen els experts psicològics amb detall

La gelosia és una actitud psicològica habitual, si la gelosia persisteix durant molt de temps, et farà molt dolorosa, i en casos greus distorsionarà la teva psicologia.

1. No et compares amb els altres, compara't amb tu mateix.

Això és més fàcil de dir que de fer. La majoria dels nostres hàbits de comparar-nos amb els altres es desenvolupen des de la infància. Quan érem joves, sovint escoltàvem que els nostres pares esmentaven “fulano del costat” Aquest “fulano del costat” es va convertir en la motivació per motivar-nos a avançar, però també ens va fer desenvolupar l’hàbit de comparar-nos amb els altres.

De fet, la manera més correcta de motivar-nos per avançar no és comparar-nos amb els altres, sinó comparar-nos amb nosaltres mateixos. Si avui estic millor que ahir, i demà seré millor que avui, hauríem de sentir-nos feliços perquè anem cap a l'autorealització.

2. Doneu-vos la confiança adequada

La confiança en un mateix és una qualitat valuosa i una manifestació d'una personalitat sòlida i completa. De fet, no cal afegir-hi el modificador "adequat" La confiança en si és una expressió correcta. Si et sents massa bé amb tu mateix, és presumpte si et falta seriosament la confiança en tu mateix, és inferioritat. Només quan tenim una confiança adequada en nosaltres mateixos no podem ser ni arrogants ni autocrítics, ni tractar els altres ni humils ni arrogants. Si ets massa presumpte, t'encantarà mostrar-te i estar sempre insatisfet amb els altres. Si tens una autoestima massa baixa, seràs covard i fàcilment gelós. Per eliminar la gelosia, has d'aprendre a tenir confiança.

3. Aprèn a ser agraït

La gent només és estranya de vegades. Quan estem gelosos, no busquem la felicitat en allò que tenim, sinó el dolor en allò que tenen els altres. A més, quan l'objecte de la teva gelosia és algú a qui li agrada lluir, el dolor causat per la teva gelosia pot ser encara més intens. Aleshores, per què ens hem de preocupar amb qüestions trivials? Penseu en el que tenim. Per descomptat, no has de buscar el que tens que ell no. Només centra't en el que tens i en els elements que et fan sentir feliç (crec que n'hi ha d'haver), i després aprecia i estima sincerament el que tens, et sentiràs molt feliç, i després et riures de tu mateix i penses: "Per què era tan estúpid abans?"