Els símptomes de la ruptura del lligament del turmell van resultar ser així

La ruptura del lligament del turmell és una lesió esportiva habitual en l'exercici diari de les persones, que afecta greument el treball i l'estudi normals de les persones, de manera que la gent hi presta especial atenció. Llavors, quins són els símptomes de la ruptura del lligament del turmell? De fet, els símptomes de ruptura de lligaments a l'exterior i a l'interior del turmell són diferents.

Les manifestacions clíniques de la lesió del lligament lateral del turmell i el trencament parcial del lligament lateral són dolor, inflor i coixeja a la part lateral del turmell, de vegades es pot observar una sensibilitat a la zona del lligament lateral i quan el peu està invertit, s'agreuja; Ruptura completa del lligament lateral: els símptomes locals són més evidents. Es pot produir un rang de moviment anormal del varo a causa de la pèrdua del control del lligament lateral. De vegades, un petit tros d'os i lligament es treu del mal·lèol lateral, que s'anomena fractura per avulsió. Quan es prenen radiografies en posició varus, la inclinació de la superfície de l'articulació tibiotalar supera amb escreix el rang normal de 5 a 10 ° i l'espai articular del costat lesionat s'eixampla. L'examen radiogràfic va mostrar fragments ossis avulsionats. Tractament: quan la lesió del lligament lateral és lleu i l'estabilitat de l'articulació del turmell és normal, es pot elevar l'extremitat afectada i es poden aplicar compreses fredes en una fase inicial per alleujar el dolor i reduir el sagnat i la inflor. Apliqueu la medicina xinesa per a la fixació dels ossos, descanseu adequadament i protegiu el turmell (com portar botes altes). Si la lesió és greu, després de l'aplicació externa de la medicina xinesa per fixar els ossos, es poden enganxar de 5 a 7 tires de cinta adhesiva d'uns 2,5 cm d'ample des de l'1/3 inferior de la cara interna del vedell a través dels turmells interior i exterior fins a la part mitjana de la part exterior del vedell, i la cinta adhesiva es pot embenar amb un embenat. Mantingueu el peu en posició invertida per relaxar els lligaments i facilitar la curació Mantingueu-lo fixa durant 2 setmanes. Si el lligament medial està lesionat, la posició de fixació de l'embenat és oposada.

Introducció als mètodes de tractament d'ús habitual

1. Teràpia física

(1) Compreses fredes i calentes: esbandiu la zona lesionada amb aigua freda o apliqueu gel a la zona per aturar el sagnat. A continuació, cobreixi amb un embenat i apliqueu pressió per evitar la inflor. Després de 24 a 48 hores, l'hemorràgia interna a la zona lesionada s'ha aturat. Podeu utilitzar tovalloles calentes o massatge per reduir la inflor i afavorir l'absorció de la sang. Quan apliqueu compreses calentes, la temperatura no ha de ser massa llarga i el massatge no ha de ser massa pesat, per no agreujar l'edema o l'exudació.

(2) Acupuntura: el tractament amb acupuntura no està limitat per la durada de la lesió, de manera que el tractament és més flexible. El metge realitzarà un tractament d'acupuntura en diferents punts d'acupuntura segons la part lesionada.

(3) Massatge i teràpia física: generalment, el tractament no s'ha de realitzar dins de les 24 a les 48 hores posteriors a la lesió per evitar que la inflor o el sagnat empitjorin.

2. Tractament quirúrgic: si els mètodes anteriors són efectius, es pot adoptar un tractament quirúrgic, el metge repararà el lligament trencat.

3. Tractament de la Medicina Tradicional Xinesa La Medicina Tradicional Xinesa creu que l'esquinç dels lligaments és causat per la força externa, que provoca lesions musculars i òssies, estasi de la sang, inflor i dolor, desharmonia del Qi i la sang, bloqueig del meridià i fins i tot danys als òrgans. Per tant, el propòsit fonamental és promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang.

Com prevenir els esquinços del lligament del turmell

1. Evita els esquinços de lligaments Quan comences a fer exercici físic, has de disposar de temps suficient per a les activitats d'escalfament per mobilitzar completament l'excitabilitat dels músculs, i descansar prou després de l'exercici per permetre que els músculs del cos es recuperin a temps. Eviteu l'estrès sobtat durant l'exercici intens que pugui provocar tensió de lligaments, dany muscular articular, etc. A més, també s'han d'evitar factors que poden provocar lesions durant l'exercici diari.

2. Abans de fer exercici, cal estirar els lligaments, començant pel turmell, asseure's, posar el peu esquerre sobre el genoll dret, agafar el turmell esquerre amb les dues mans i moure'l durant dos vuit pulsacions. A continuació, manteniu la posició, premeu el genoll cap avall amb una mà, cap endavant i cap enrere durant dos vuit cops. A continuació, mantingueu la posició i baixeu la cama esquerra, després premeu la cama dreta, intentant enganxar el ventre a la cama. Quatre vuit cops. Canvia els peus, el mateix. Després les cames. Estireu les cames i premeu el cos cap avall, seguint els mateixos requisits que l'anterior.

3. És una divisió vertical. Aneu tan profund com pugueu, preferiblement a prop del terra, amb la part posterior dels peus tocant el terra i la part superior del cos en posició vertical.

4. Premeu els malucs. Col·loqueu els genolls a terra i intenteu separar-los. Aneu amb compte de no estirar-vos amb les mans i premeu la cintura i els malucs cap enrere i cap avall.

5. L'empenya. Agenolleu-vos a terra amb la planta dels peus tocant el terra, després estireu-vos enrere El nivell més alt és quan l'esquena està a terra. Aneu amb compte de no aixecar els genolls.

6. Preste atenció a la dieta i enforteix la nutrició. Pots menjar més carn alta en proteïnes i altres aliments, especialment les persones grans han d'enfortir la nutrició i fer exercici. Els esquinços del lligament del turmell es produeixen de tant en tant, sobretot quan es participa en alguns exercicis esportius, i la persona ha de suportar un gran dolor després de l'esquinç. Tothom ha de parar atenció a la prevenció quan fa exercici.