Què passa si dormo massa, és perjudicial?

És ben sabut que la falta de son és dolenta, el temps normal de dormir per a les persones és de 8 hores. Dormir massa no només engreixarà, sinó que el cervell també descansarà quan dorms, i una menor circulació sanguínia provocarà hipòxia cerebral.

Com més temps dorm la gent, més gandul es tornarà quan el cervell humà estigui en l'etapa de relaxació, se sentirà apàtica i amb més son.

Un estudi realitzat per fisiòlegs va trobar que quan les persones dormen, la seva respiració s'alenteix i l'acumulació de diòxid de carboni a la sang augmenta si dormen més de deu hores al dia, el diòxid de carboni acumulat a la sang es convertirà en un anestèsic en el cos humà, per això la gent vol dormir més i més. Al mateix temps, el temps de son llarg reduirà l'excitabilitat de l'escorça cerebral a causa de la inhibició a llarg termini, provocant una reacció lenta i una disminució de la memòria. A més, com que el metabolisme basal disminueix durant el son, l'excés de calories es convertirà en greix i s'acumularà al cos, fent que les persones engreixin.

Quan les persones dormen, la seva respiració s'alenteix i l'acumulació de diòxid de carboni a la sang augmenta si dormen més de deu hores al dia, el diòxid de carboni acumulat a la sang es convertirà en un anestèsic en el cos humà, per això les persones se senten adormides. Al mateix temps, el temps de son llarg reduirà l'excitabilitat de l'escorça cerebral a causa de la inhibició a llarg termini, provocant una reacció lenta i una disminució de la memòria.

Els experts de l'Associació del Son de la Xina van assenyalar que dormir massa temps, com no dormir prou, pot provocar fatiga mental, cansament físic i una disminució de la taxa metabòlica. Com que després de dormir massa temps, el batec del cor humà es reduirà, la taxa metabòlica també baixarà molt i el teixit muscular es relaxarà. Amb el temps, la gent es tornarà mandrosa, feble i fins i tot la seva intel·ligència disminuirà. Per tant, la idea d'augmentar el temps de son per guanyar salut no només és incorrecta, sinó que també és contraproduent i escurça la vida.