Què falta per a la caiguda del cabell? Aquests aliments són essencials

La caiguda del cabell pot ser causada per un estrès mental excessiu, però una gran raó és la manca de certs nutrients, com ara vitamines. Es recomana que els amics mengin més aliments rics en vitamines i proteïnes, com ara ous, llavors de sèsam negre, etc.

.1 El que falta per a la caiguda del cabell

1. Caiguda difusa del cabell en les dones

La majoria dels casos de caiguda del cabell en les dones són caiguda del cabell difusa, que probablement és una manifestació de deficiència de nutrients. Es recomana que els amics mengin aliments més rics en proteïnes, com ara ous, llavors de sèsam negre, etc.

2. Caiguda ocasional del cabell

La caiguda sobtada del cabell és sovint causada per factors psicològics, que estan relacionats amb l'estat mental recent dels amics, la pressió laboral i altres factors. Es recomana alleujar l'estrès de manera adequada i suplementar algunes vitamines.

3. Caiguda del cabell a la part superior del cap o al front

Aquest tipus de caiguda del cabell és un tipus comú de caiguda del cabell, que és majoritàriament seborreica o hereditària Les persones amb aquest tipus de caiguda del cabell poden considerar el trasplantament de cabell.

2. Quines vitamines has de prendre per a la caiguda del cabell?

1. La vitamina B1, B2, B6 i B12 són nutrients importants que poden promoure el creixement del cabell i són molt eficaços per tractar la calvície. Les principals fonts d'alimentació inclouen pa de segó, arròs negre, sèmola, fetge animal, rovells d'ou, peix, carn de porc, llet, fruites, verdures de fulla verda, soja, etc.

2. La vitamina D és beneficiosa per al desenvolupament normal del cabell, la qual cosa evita que quedi massa prim i tou. Les principals fonts d'alimentació inclouen fetge animal, rovells d'ou, peixos diversos, bolets secs, etc.

3. La vitamina A pot tractar la pell rugosa i resoldre problemes com la caspa i el cabell sec. Hi ha moltes fonts alimentàries principals de vitamina A, com ara pastanagues, vedella, rovells d'ou i fruites: pinyes, caquis, plàtans i altres fruites.

4. Sigues optimista.

Tenir una actitud optimista cap a la vida i mantenir un bon estat d'ànim ajudarà a que el teu cabell sigui negre i brillant. Fins i tot si trobeu coses desagradables o fins i tot una desgràcia, no deixeu que el vostre món mental caigui en la desesperació. Perquè això equival a castigar-se amb els errors dels altres, que no només seran de res, sinó que també seran contraproduents i fins i tot provocaran una major desgràcia, accelerant així el ritme dels cabells canosos.