Quins són els símptomes de la deficiència de potassi al cos?

Si voleu saber si el vostre cos té dèficit de potassi, podeu jutjar-ho a través d'alguns símptomes. Per exemple, algunes persones solen experimentar fatiga física, debilitat o dispnea muscular generalitzada, així com dificultats per respirar i empassar.

1. La hipopotasèmia pot estimular el sistema neuromuscular, provocant símptomes com fatiga, debilitat, reacció lenta i fins i tot convulsions de les extremitats, debilitat muscular generalitzada, somnolència i coma. Al mateix temps, alguns pacients també poden experimentar símptomes del sistema digestiu com ara gust amarg a la boca, nàusees, vòmits, anorèxia, distensió abdominal i restrenyiment. La conseqüència més perillosa de la hipopotasèmia és que afecta la funció cardíaca. Els pacients experimentaran símptomes com taquicàrdia, palpitacions, suors freds, extremitats fredes, etc. En casos greus, també pot provocar miocardiopatia, pressió arterial baixa i fins i tot aturada cardíaca.

2. Suplements de potassi: (1) En suplementar potassi, preneu-lo per via oral si és possible si no el podeu prendre per via oral; (2) No s'ha d'injectar clorur de potassi per via intravenosa. Normalment s'afegeix a la solució de glucosa per al degoteig. La concentració no ha de superar els 80 gots per minut. (3) Quan s'acompanya d'acidosi, es pot utilitzar bicarbonat de potassi. (4) Per als pacients amb insuficiència hepàtica, es pot utilitzar glutamat de potassi. (5) Quan el cor està òbviament afectat o acompanyat d'una deficiència de magnesi, es pot utilitzar l'aspartat de magnesi L-potassi.

3. Menja més aliments rics en potassi, especialment fruites i verdures. Les fruites riques en potassi inclouen els plàtans, les maduixes, els cítrics, el raïm, l'aranja, la síndria, etc. Les verdures com els espinacs, el ñame, l'edamame, l'amarant i les cebes també són riques en potassi. Diversos sucs de fruites, especialment el de taronja, també són rics en potassi i poden reposar aigua i energia. S'ha mesurat que el te esmentat anteriorment conté entre un 1,1% i un 2,3% de potassi, de manera que el te és la millor beguda refrescant a l'estiu.