A què han de prestar atenció les persones amb deficiència de potassi?

El més important per a les persones amb dèficit de potassi és reposar el potassi a temps, perquè el potassi és un element necessari per al creixement humà, es poden produir diversos símptomes adversos, que tindran efectes adversos en el cos, el treball i la vida um suplementació.

1. El potassi és un nutrient essencial per al creixement humà. Representa el 5% de les sals inorgàniques de l'organisme i és molt important per mantenir un sistema nerviós sa i regular el ritme cardíac. Prevé l'ictus, manté la contracció muscular normal i treballa amb sodi per mantenir l'equilibri de líquids. Clínicament, molts pacients presenten dèficit de potassi per diverses raons, com ara vòmits freqüents, diarrea i drenatge gastrointestinal a llarg termini, que augmenten l'excreció de potassi del tracte digestiu i l'ús de diürètics excretors de potassi que augmenten l'excreció de potassi dels pacients amb síndromes adrenals o hipercortèrnics renals; augmentar l'excreció de potassi, el treball a alta temperatura, el treball i l'entrenament d'alta intensitat que causen sudoració intensa i pèrdua de potassi, etc. Les raons anteriors condueixen a una disminució de la quantitat total de potassi al cos quan el potassi sèric és inferior a 3,5 mmol/L, es pot diagnosticar com a hipopotasèmia en funció de l'estat de la malaltia.

2. Quan el potassi és deficient, els símptomes clínics solen estar emmascarats per la malaltia primària. La deficiència de potassi redueix la irritabilitat neuromuscular, causa debilitat general i redueix la capacitat de reacció ció. La deficiència de potassi augmenta la irritabilitat del miocardi i provoca arítmies, bloqueig de conducció auriculoventricular i fins i tot fibril·lació auricular i ventricular.

3. El tractament de la deficiència de potassi s'ha de basar en tractar activament la malaltia primària i eliminar la causa per reduir la pèrdua de potassi. Tot i que els metges estan considerant la suplementació de potassi amb medicaments, els pacients amb deficiència lleu o crònica de potassi que poden prendre aliments per via oral haurien de menjar més aliments rics en potassi.

4. El potassi, un mineral, és eficaç per tractar la hipertensió severa, l'ictus, l'atròfia muscular, les malalties del cor, el raquitisme i fins i tot el càncer. Com que la ingesta recomanada de potassi és d'entre 2000 i 4000 mg, i encara no s'ha confirmat el paper que pot tenir el potassi per salvar vides, us suggereixo que mengeu tants aliments que contenen potassi com sigui possible, perquè el potassi del cos humà prové principalment dels aliments. Mongetes (com mongetes negres, mongetes verdes, pèsols frescos), carn magra, productes lactis, ous, patates, te, llavors de gira-sol, grans, panses, verdures de fulla verda (com ara espinacs, remolatxa, etc.), fruites (com plàtans, taronges, llimones, albercocs, prunes, etc.), són rics en nectarines, prunes, etc.