Quina és la postura asseguda correcta per escriure?

La postura asseguda té un gran impacte en la columna vertebral i les vèrtebres humanes perquè és un hàbit. El mateix passa amb la postura asseguda a l'hora d'escriure La postura asseguda estàndard per escriure és més còmoda.

Postura correcta per escriure

1. Postura d'escriptura, en general, hi ha un doggerel:

Cap dret, cos dret, peus plans

Mantingueu els ulls a un peu del paper

Maneu una polzada de distància de la punta del llapis

El pit un puny lluny de la vora de la taula

2. Quina és la postura asseguda correcta quan s'escriu?

3. Mantingueu el cap recte, el cos recte i els peus plans: Mantingueu el cap recte, no l'inclineu ni l'inclineu, manteniu el cos recte, no us acosteu cap a un costat ni estireu, mantingueu els peus plas a terra, no creueu les cames ni posis els peus per sobre dels altres.

4. Mantingueu els ulls a un peu del paper: Els ulls haurien d'estar a un peu del paper, ni massa a prop ni massa lluny Avui en dia, moltes persones amb miopia estan acostumades a mantenir els ulls molt a prop del paper, que és un mal costum.

5. Mantingueu la mà a una polzada de la punta del llapis: la distància entre la mà i la punta del llapis és d'una polzada. Aquesta és la tècnica de subjectar el llapis. El bolígraf se sol subjectar aproximadament al terç frontal de tot el bolígraf.

6. Mantingueu el pit a un puny lluny de la vora de la taula. El pit no ha d'estar recolzat contra la taula, ni tampoc ha d'estar massa lluny de la taula.

7. Quina és la postura asseguda correcta quan s'escriu?

8. A l'hora d'escriure, presta atenció a tres aspectes de la postura asseguda

9. Mantingueu el cap dret, les espatlles planes, el cos recte i lleugerament inclinat cap endavant, les cames una al costat de l'altra i els peus plans.

Tres Uns

"Tres Uns" vol dir: el pit està a un puny de distància de la taula, els ulls a un peu del llibre i la mà a una polzada de la punta del llapis.

Cinc torns

Moure el paper: Després d'escriure una o dues paraules, hauríeu de moure el paper sense moure la mà molts alumnes mouen les mans sense moure el paper, la qual cosa fa que el seu cos es mogui amb les mans, la seva postura asseguda quedi torta i els ulls entrebaixats.

Moveu els colzes: molts estudiants posen els braços completament dins de la vora de la taula. Els braços s'han de col·locar simètricament a 45 graus sobre la taula, amb dos terços dels braços dins de la vora de la taula i un terç fora de la vora de la taula, això hauria de formar una relació de suport triangular estable amb el cos, i és fàcil de controlar.

Moveu el llapis: quan escriu, la punta del llapis ha d'estar un centímetre a la dreta de la línia central de la punta del llapis amb la punta del nas mirant cap a la punta, per contra, si la punta del llapis està a la línia central o a l'esquerra, bloquejarà la línia de visió i el cap s'inclinarà naturalment cap a l'esquerra, fent que el cap no s'inclini cap a l'esquerra.

Moure els malucs: seure solt però no completament, i moure els malucs un terç del camí davant del banc;

Desplaçament: l'alçada del tamboret i la taula han de coincidir amb el vostre cos. El desajust entre la taula i el tamboret és més destacat a casa, on un tamboret substitueix la taula.