Quant de temps es triga a recuperar-se d'una fractura òssia?

Les fractures òssies poden ocórrer per moltes raons i poden ocórrer en qualsevol os. Si es produeix una fractura òssia, s'ha de tractar precoçment, en cas contrari pot provocar un creixement dislocat i danyar la salut òssia. El temps per a la recuperació òssia depèn de la ubicació i de la cura del pacient.

Com recuperar-se ràpidament d'una fractura òssia

1. El temps de recuperació de la fractura òssia s'ha de determinar d'acord amb la situació específica. Generalment, les fractures òssies es divideixen en fractures òssies desplaçades i fractures òssies no desplaçades, fractures òssies intraarticulars i fractures òssies extraarticulars. Però això no és absolut, depèn de la ubicació específica de la fractura òssia i de l'abast del dany.

2. Els antics deien que es necessiten cent dies per curar un os trencat, i un esquinç menor es pot recuperar en una setmana aproximadament. No obstant això, depenent de la fractura òssia i del grau d'inflor, la inflor trigarà uns 45 dies a desaparèixer completament. Caldrà almenys de 3 a 4 mesos a caminar sense dolor al turmell.

3. Vitamina D: si us quedeu a l'interior després d'una fractura òssia i no obteniu prou llum solar, és possible que us deficieu fàcilment de vitamina D. Per tant, després d'una fractura, s'ha de menjar més aliments rics en vitamina D (com ara peix, fetge, rovells d'ou, etc.) i prendre el màxim de sol possible.

4. Segons les darreres investigacions, els pacients amb fractures òssies poden necessitar suplementar oligoelements com ara zinc, ferro i manganès. Diversos oligoelements, alguns dels quals estan implicats en la composició d'enzims en activitats metabòliques humanes, alguns són matèries primeres per a la síntesi de col·lagen i mioglobina. S'ha determinat que la concentració sèrica d'aquest oligoelement en pacients va disminuir significativament després de la fractura. Per tant, se suposa que la suplementació adequada en les primeres etapes de la fractura pot ser beneficiosa per a la curació. El fetge d'animals, el marisc, la soja, les llavors de gira-sol i els bolets contenen més zinc, els ous, les mongetes, les verdures de fulla verda, el blat i el pa contenen més ferro, les verdures de mostassa, els rovells d'ou i el formatge;