Les persones amb pressió arterial alta poden menjar nous? Quins són els beneficis de menjar nous?

Els pacients amb hipertensió poden menjar nous, però no massa El millor és menjar-ne 2-3 nous al dia. Les nous són riques en oligoelements, que poden protegir el sistema cardiovascular. Al mateix temps, els fosfolípids de les nous poden protegir el cervell. Menjar nous també pot hidratar la pell, reposar el qi i la sang. No només això, també pot protegir la nostra salut cardíaca i prevenir la deterioració de la funció cardíaca. Si pateixes restrenyiment, també pots menjar unes nous, que poden tenir un efecte laxant.

1. Productes de bellesa

La medicina tradicional xinesa ha anomenat les nous "fruita de la longevitat" des de l'antiguitat, creient que les nous poden nodrir els ronyons i el cervell, reposar el mig i beneficiar el qi, hidratar la pell i ennegrir el cabell. Des de la perspectiva de la medicina moderna, les nous contenen proteïnes, oli i vitamina E d'alta qualitat, que són substàncies essencials per al metabolisme de la pell. El fill del mestre d'art Mei Lanfang va revelar una vegada que el seu pare sovint bevia farinetes de nous per mantenir la seva pell.

2. Conté antioxidants i afavoreix la salut del cor

Un experiment recent realitzat per científics australians ha demostrat que menjar nous cada dia pot reduir els nivells de colesterol humà.

Els antioxidants d'alta qualitat que contenen les nous poden protegir eficaçment la salut de la funció cardíaca i prevenir malalties del cor. Les nous són riques en greixos. Els lípids que contenen inclouen glicèrids d'àcid linoleic, àcid linolènic i glicèrids d'àcid oleic, que poden reduir el nivell de colesterol de l'organisme i també són útils per a l'arteriosclerosi, problemes cardiovasculars i cerebrovasculars.

3. Lubrica els intestins i afavoreix els moviments intestinals

Les nous són riques en oli de nou i una gran quantitat de fibra bruta. L'oli de noguera pot suavitzar les femtes i lubricar els intestins, mentre que la fibra crua pot absorbir aigua i inflar-se, estimulant el moviment intestinal, aconseguint així un efecte laxant.

4. Suplementar oligoelements

Els grans de nou contenen zinc, manganès, crom i altres oligoelements indispensables per al cos humà. El contingut de zinc i manganès del cos humà disminueix durant l'envelliment. L'efecte antitussiu i antiasmàtic dels grans de nou també és molt evident a l'hivern, és extremadament efectiu per als pacients amb bronquitis crònica i asma. Es pot veure que el consum regular de nous no només pot millorar la salut sinó que també pot resistir l'envelliment. Algunes persones sovint prenen tònics, però de fet, menjar unes quantes nous cada matí i al vespre és realment beneficiós i sovint millor que prendre tònics.

De fet, no s'ha de menjar massa nous, principalment perquè les nous contenen una gran quantitat de greix, i menjar-ne massa pot portar fàcilment a l'obesitat. Menjar massa nous pot causar diarrea severa i deshidratació.