Com prevenir la rinitis al·lèrgica Resulta que són aquests 6 hàbits

La primavera és l'estació en què totes les coses tornen a la vida, però també és l'estació amb més pol·len i pols. Això vol dir que, mentre que les persones senten la calor del sol, també estan constantment en guàrdia contra la recurrència de la rinitis al·lèrgica. Llavors, com podem prevenir la rinitis al·lèrgica a la vida diària? Aquest ha estat sempre el tema més preocupat per als pacients amb rinitis. De fet, sempre que desenvolupi els 6 bons hàbits de vida següents, podeu prevenir la rinitis al·lèrgica.

1. En estacions amb alt contingut de pol·len o pols, tanqueu les finestres del vostre cotxe o habitació. Elimina els al·lèrgens, com ara mascotes, fum i fins i tot plantes o mobles sospitosos. Utilitzeu un aparell d'aire condicionat amb un filtre de neteja d'aire per eliminar el pol·len (però és possible que no filtri la pols). Podeu utilitzar un termòstat per reduir la humitat de l'habitació, preferiblement per sota del 50%.

2. Repareu els soterranis, les reixetes i els banys humits, i elimineu les flors i plantes d'interior o de balcó. Mantingueu la casa neta i sense pols per reduir els al·lèrgens. Podeu utilitzar una aspiradora per netejar amb freqüència).

3. Utilitzeu llençols i edredons no al·lergènics al dormitori, com ara matalassos i coixins ben segellats, i llençols i fundes de coixí flexibles, i renteu els llençols i les fundes de coixí amb aigua calenta cada setmana i aneu amb compte de no assecar els edredons i els llençols a l'exterior, perquè la floridura i el pol·len es poden enganxar a l'edredó;

4. Substituïu les catifes per taules de fusta, rajoles, etc., especialment les catifes fixades al terra s'han de treure. No planteu plantes que requereixin un reg constant, ja que el sòl humit afavoreix el creixement de floridura.

5. Guardeu els vostres objectes petits, com ara llibres, caixes de discos, CD, discos i joguines d'animals peluts, ja que aquests objectes es cobreixen fàcilment amb pols i poden causar al·lèrgies. No prengueu quantitats excessives de medicaments per alleujar els símptomes si teniu reflux àcid, aneu amb compte de no menjar abans d'anar a dormir, aixequeu el coixí i preneu antiàcids sota la guia d'un metge.

6. Presta atenció a la neteja nasal i neteja la cavitat nasal amb freqüència. Potenciar l'exercici físic a l'aire lliure per millorar la forma física. Mantingueu la vostra llar neta i sense pols per reduir els al·lèrgens. Podeu netejar la vostra habitació amb freqüència amb una aspiradora o un drap humit.