Quins són alguns dels aliments fotosensibles habituals?

Els aliments fotosensibles també són un tipus d'aliment comú. Moltes persones no tenen clar quins són els aliments fotosensibles.

1. Verdures fotosensibles

Les verdures fotosensibles inclouen els moniatos, les patates, els espinacs, els porros, l'api, el coriandre, el rave blanc, les mongetes, etc. Aquestes verdures fan que la pell sigui més propensa a les taques.

2. Fruites fotosensibles

Les fruites fotosensibles inclouen llimones, papaies, cogombres, etc., i la majoria dels cítrics són fotosensibles. En termes generals, la majoria de fruites amb superfícies brillants són fotosensibles.

3. Aliments que poden ajudar a protegir del sol

①Fruites riques en vitamina C

Es pot dir que la vitamina C és un producte etern de bellesa per a la pell. Per exemple, la guaiaba, el kiwi, la maduixa, els tomàquets cherry, etc. són rics en vitamina C.

②Productes de soja

Les isoflavones de la soja són un tipus d'estrògens vegetals que poden substituir alguns dels efectes de les hormones femenines i ajudar a combatre l'envelliment. També té propietats antioxidants i és un aliment indispensable per a les dones per mantenir la pell brillant i delicada.

4. Aliments foscos i fregits

Els aliments foscos també inclouen aliments bàsics com l'arròs morat, les mongetes negres, les mongetes vermelles, les mongetes verdes, les castanyes d'aigua vermella, les llavors de sèsam negre i les nous, així com carns com el pollastre d'os negre, la vedella, la carn de vedella, el fetge de porc, la tortuga, el peix de carn fosca i els cogombres de mar, però els aliments fregits són els aliments preferits de molts fregits Els aliments fregits no només engreixen, sinó que els òxids que contenen poden accelerar l'envelliment de la pell, per la qual cosa s'ha de menjar el menys possible.