Pots menjar plàtans quan tens gana I a què has de prestar atenció?

El plàtan és una fruita molt deliciosa. A molts de nosaltres ens agrada menjar-lo, però els plàtans també tenen alguns tabús dietètics com quan tenim gana i quines precaucions hem de prendre.

1. No és aconsellable menjar plàtans amb l'estómac buit. Els plàtans són rics en sucre i fibra, que són beneficiosos per a la digestió i efectes laxants. Els plàtans contenen molt magnesi. Menjar plàtans amb l'estómac buit provocarà un augment sobtat del contingut de magnesi en el cos humà i destruirà l'equilibri de magnesi i calci a la sang, que tindrà un efecte inhibidor sobre el sistema cardiovascular i no és bo per a la salut.

Menjar plàtans amb l'estómac buit no és bo per a la salut, perquè quan estàs amb l'estómac buit, gairebé no hi ha aliments per digerir al tracte gastrointestinal. Si menges plàtans en aquest moment, accelerarà el moviment gastrointestinal, afavorirà la circulació sanguínia, augmentarà la càrrega del cor i conduirà fàcilment a un infart de miocardi. Els experts recorden a la gent que no mengi plàtans amb l'estómac buit. En general, és més segur menjar plàtans després d'un àpat o quan no tens gana.

2. Els experts mèdics creuen que això està relacionat amb menjar plàtans amb l'estómac buit. Els plàtans contenen fins a un 20% de sucre, el que els converteix en un aliment ideal per reposar hidrats de carboni i eliminar la fatiga. No obstant això, els plàtans contenen una gran quantitat de magnesi pot augmentar significativament el contingut de magnesi a la sang, cosa que pot inhibir el sistema cardiovascular humà i provocar un adormiment evident, paràlisi muscular, somnolència i fatiga.

Pots menjar plàtans quan tens gana i les precaucions a les que hem de prestar molta atenció per tal d'evitar causar-nos més danys innecessaris a nosaltres mateixos. Aquests continguts haurien de cridar l'atenció de cadascú de nosaltres.