Com augmentar ràpidament els estrògens

En poques paraules, els estrògens són una hormona del cos que manté les dones comunes belles i sanes. A mesura que les dones envelleixen, la quantitat d'estrògens al seu cos disminueix, de manera que el seu cos comença a mostrar signes d'envelliment. A la vida de moltes dones, no saben com regular els seus estrògens, o si poden regular-se per augmentar els estrògens?

La resposta és: Sí. Aleshores, com augmentar-lo?

1. Beveu una tassa de llet de soja cada dia

Els flavonoides que conté la soja són els estrògens. Els experiments comparatius han demostrat que els occidentals absorbeixen millor la llet, mentre que els xinesos absorbeixen millor la llet de soja. Tots els productes de soja tenen efectes que milloren la bellesa, i la llet de soja és la més eficaç per augmentar el contingut d'estrògens de les dones.

2. Pollastre negre i peix

Aquests nutrients d'alt valor són uns suplements molt bons per a les dones. La carn no només és comestible, sinó que la sopa que s'hi cuina també té un alt valor nutricional.

3. Papaia

La papaia és bona per a la millora dels pits i la bellesa de les dones, i també és un dels millors productes per augmentar els nivells d'estrògens. El seu valor nutricional és reconegut per moltes dones. Però a algunes persones no els agrada el gust de la papaia i pensen que té un gust estrany. Després podeu guisar papaia amb llet o papaia amb sucre.

4. Selecció d'oli

Quan es cuina diàriament, hi ha una gran varietat d'olis de cuina Per augmentar el contingut d'hormones femenines, podeu triar l'oli de gira-sol. Perquè l'àcid linoleic contingut en les llavors de gira-sol pot sintetitzar estrògens al cos després de ser absorbit pel cos humà.

5. Condicionament adequat de la medicina xinesa

Si no teniu símptomes i només voleu augmentar els estrògens per a una bona salut o per preparar-vos per a l'embaràs, trieu un tònic càlid. Medicaments com Wu Ji Bai Feng Wan i Bai Xiao Dan poden nodrir els problemes comuns de les dones, com ara el qi i l'estasi de la sang, i regular gradualment les hormones del cos.

6. Gelea reial

La gelea reial és l'aliment de la reina de l'abella. L'abella reina passa tota la seva vida reproduint la seva descendència, però la seva vida útil és dotzenes de vegades més llarga que la d'altres abelles. Per tant, les dones que volen augmentar la secreció d'estrògens poden fer-ho prenent gelea reial, especialment les dones que han entrat a la menopausa.

7. Complements alimentaris

També podeu augmentar la secreció d'estrògens al cos mitjançant la dieta diària. Per exemple, podeu consumir més aliments rics en zinc i seleni, que poden augmentar i equilibrar els estrògens de manera efectiva. Els aliments rics en seleni inclouen la carbassa, els bolets shiitake, els tomàquets, etc. Entre els aliments rics en zinc hi ha fesols, algues, ostres, etc., entre els quals les ostres són força riques en zinc. A més, els greixos insaturats d'alguns aliments com els fruits secs i les llavors també poden complementar bé els estrògens.

8. Tractament de productes sanitaris

Les dones de més de 35 anys normalment haurien de suplementar l'estrògen amb moderació, però per a aquells amb nivells d'estrògens baixos, es recomana prendre Siyan Jinchaoan per condicionar, 2 paquets al dia, i es poden sentir els canvis en uns 7 dies.