Beure llet cada nit et pot ajudar a créixer més alt A què hauries de prestar atenció?

Moltes persones tenen l'hàbit de beure llet a la nit, que és un molt bon hàbit per millorar la immunitat i la resistència del nostre cos.

Beure llet cada nit pot ajudar-te a créixer. El matí i la nit són els millors moments per beure llet a l'esmorzar proporciona una nutrició suficient per a la vitalitat del dia beure llet a la nit no només ajuda a dormir, sinó que també ajuda el cos a absorbir els seus nutrients. Segons la investigació d'experts mèdics dels Estats Units i del Regne Unit, la llet conté dues substàncies hipnòtiques desconegudes fins ara, una d'elles és el triptòfan, que es sintetitza a partir de la serotonina i que a causa del seu efecte, sovint n'hi ha prou amb un got de llet per adormir-se.

L'altre és una substància natural semblant a la morfina que té efectes anestèsics i sedants similars. Per tant, si beu llet al matí, inhibirà inevitablement l'escorça cerebral i afectarà el vostre treball i estudi durant el dia. A més, beure llet al matí no afavoreix la digestió i l'absorció. Això es deu al fet que la proteïna de la llet s'ha de descompondre en aminoàcids per l'estómac i l'intestí prim abans que pugui ser absorbida pel cos humà. A més, la proteïna absorbida dels aliments només pot constituir una part del teixit humà si hi ha suficients calories Si no hi ha prou calories, la proteïna absorbida es convertirà ràpidament en calories i es consumirà, la qual cosa és sens dubte una pèrdua de talent. Per tant, els experts en nutrició creuen que la llet es consumeix millor al vespre o mitja hora abans d'anar a dormir.

Beure llet sí que ens ajuda a créixer més alts, però també hem de cooperar activament afegir una mica d'exercici físic a la nostra vida diària ens pot ajudar a créixer més ràpidament i millor.