Beure llet abans d'anar a dormir cada dia em farà créixer?

Beure llet és molt bona per al nostre cos. Beure llet amb regularitat pot ajudar a que alguns dels nostres amics recuperin la confiança.

1. Personalment, crec que el millor és beure'l a la nit. Perquè de 12 a 2 de la matinada és el millor moment per créixer. Per tant, beure un got de llet abans d'anar a dormir pot ajudar-te a dormir millor i aprofitar el temps per créixer després de dormir. Per descomptat, la llet és alta en calci, per la qual cosa val la pena beure-la en qualsevol moment, però no la beveu amb l'estómac buit, perquè si beu llet amb l'estómac buit, l'estómac i els intestins no tindran temps d'absorbir els nutrients. Això és el que em va ocórrer fa uns anys quan pensava augmentar la meva alçada i llegir molta informació. Si vols créixer, no n'hi ha prou amb l'exercici físic adequat i l'hàbit d'anar a dormir d'hora, com acabo de dir, és l'hora de dormir a la nit el que t'ajuda a créixer, per això és difícil créixer si no dorms. No us penseu que si comenceu a créixer a les 12 hores, hauríeu d'anar a dormir a les 12 hores. El cos humà necessita passar dues hores de son lleuger abans d'arribar a un son profund. Fer-se més alt requereix un somni profund. Exercici: pots saltar la corda i jugar a bàsquet. Dieta: pots menjar més productes aquàtics.

2. Beure llet a l'esmorzar pot proporcionar una nutrició suficient per a la vitalitat del dia beure llet a la nit no només ajuda a dormir, sinó que també ajuda el cos a absorbir els seus nutrients.

La llet és una bona font de calci. No és bo beure llet amb l'estómac buit al matí. És millor beure llet 1 o 2 hores després de l'esmorzar.

Orientació:

1. Beure llet 1-2 hores després de l'esmorzar Tenir menjar a l'estómac evita el desavantatge de beure llet amb l'estómac buit.

2. Menja alguns aliments amb més midó, com ara pa al vapor, abans de beure llet;

3. Quan beu llet al matí, hauríeu de menjar alguns aliments amb midó com ara panets al vapor, arròs, pa, galetes i aperitius al mateix temps. Això permetrà que la llet es mantingui a l'estómac més temps i que la llet i el suc gàstric puguin sotmetre's completament a una hidròlisi enzimàtica, permetent que la proteïna sigui ben digerida i absorbida. 4. Beure llet abans d'anar a dormir és beneficiós per a l'absorció i utilització del calci per part del cos, i també pot afavorir el son

Només agafant el moment correcte per beure llet i dominar el mètode científic de beure llet podrem jugar millor el paper de la llet al nostre cos, aconseguir un bon efecte i ajudar-nos a créixer més alts. Alguns dels nostres amics de baixa estatura han de prestar especial atenció a això i desfer-se de la seva baixa estatura més ràpidament.