Quins són els mètodes de desintoxicació intestinal?

L'acumulació de toxines en el cos no és, naturalment, bona per a la salut, per la qual cosa s'han d'entendre alguns mètodes de neteja i desintoxicació intestinal, i és més adequat fer-ho a través de la dieta. Podeu menjar pomes o beure un got d'aigua salada cada matí, que és molt eficaç per netejar els intestins.

1. Menja una poma

Comentari d'experts: el contingut de fibra de les pomes és superior al de les fruites normals. Les pomes també contenen una mica de pectina, que pot suavitzar les femtes i ajudar a la defecació. Tanmateix, per a aquells amb problemes intestinals més greus, l'efecte d'utilitzar pomes per netejar els intestins i defecar no serà gaire evident.

2. Neteja intestinal amb aigua salada

Preneu un got d'aigua salada lleugera amb l'estómac buit cada matí per netejar els intestins i desintoxicar-vos. Personalment, recomano el sucre moreno i la mel. Perquè és el més utilitzat. En general, beuria sucre moreno uns dies abans i després de "veure sang" per reposar el qi i la sang. La mel és bàsicament una beguda obligada cada matí. Fa poc vaig començar a utilitzar pegats per a la desintoxicació. He utilitzat gairebé una caixa i em sento més relaxat cada dia. Es quedarà una estona.

3. Fongs i Ioga

Comentari de l'expert: el fong negre també és un aliment de neteja intestinal molt bo, i el menjar assecat a l'aire s'inflarà quan entri en contacte amb l'aigua, la qual cosa aportarà més humitat als intestins. Tanmateix, per a aquells que tenen dificultats per defecar, és difícil alleujar el restrenyiment menjant fongs negres, tret que augmenteu la quantitat d'aliments o utilitzeu mètodes d'exercici auxiliar com el ioga.

4. Els moniatos netegen els intestins

El moniato també es coneix com a moniato i nyam. Ric en vitamina A i vitamina C. La vitamina A pot fer que els teus ulls siguin més saludables, la vitamina C té un efecte de culturisme i el potassi pot prevenir la pressió arterial alta a més de mantenir una freqüència cardíaca normal. El seu alt contingut en fibra ajuda a expulsar els gasos residuals i els residus dels intestins, ajudant així a prevenir el càncer de còlon. Segons la medicina tradicional xinesa, els moniatos són de naturalesa suau i de gust dolç, i poden ajudar amb els moviments intestinals, enfortir la melsa, reposar l'energia vital i augmentar la producció de llet en dones postpart.