Com tenir els cabells gruixuts La dieta és la clau

Els cabells gruixuts poden fer que la gent sembli plena i enèrgica, especialment per a les noies amb els cabells llargs, els cabells llargs i gruixuts com una cascada són molt atractius. Llavors, com poden les persones amb cabell prim fer-se gruixut? De fet, la quantitat de cabell no només està relacionada amb els teus gens naturals, sinó que també té molt a veure amb la teva rutina diària i la teva dieta.

1. Quines són les causes de l'aprimament del cabell?

1. Relacionat amb l'estació, l'edat i el gènere

Normalment, la caiguda del cabell augmenta a la tardor i a la primavera Amb l'envelliment, com ara entre els 30 i els 40 anys, el nombre de cabells en la fase de creixement disminueix gradualment, mentre que el nombre de cabells en la fase de repòs augmenta, la qual cosa significa que la taxa de creixement del cabell s'alenteix gradualment i la pèrdua del cabell augmenta gradualment, cosa que és especialment evident en els homes.

2. Està relacionat amb l'alimentació, i també té molt a veure amb l'estrès mental o l'estimulació mental sobtada

Es poden comprovar els oligoelements a la sang. La suplementació nutricional inadequada pot provocar la caiguda del cabell, mentre que l'excés d'estrès mental farà que els músculs de l'arrel del cos es contrauen, fent que el cabell estigui dret i contraint els capil·lars que proporcionen nutrients als fol·licles pilosos, provocant trastorns de la circulació sanguínia local, provocant desnutrició i canvis ecològics en el cabell. A més, l'estrès mental excessiu també pot provocar una sudoració excessiva i una secreció excessiva de les glàndules sebàcies, produint caspa, reduint la qualitat de l'entorn per a la supervivència del cabell i, per tant, conduir a la caiguda del cabell.

3. Relacionat amb els hàbits de vida i de treball

a. Treballar tota la nit i utilitzar l'ordinador durant llargs períodes de temps

Quedar-se despert fins tard o fer tota la nit pertorbarà el rellotge biològic, cosa que dificultarà el suport del sistema nerviós humà i el tracte gastrointestinal, que al seu torn provocarà una deficiència renal greu i provocarà la caiguda del cabell. L'ús a llarg termini dels ordinadors i la concentració farà que l'excitabilitat del cervell continuï augmentant i canviant, pertorbirà la funció endocrina relacionada amb el creixement del cabell, provocarà una secreció vigorosa de les glàndules sebàcies, bloquejarà els fol·licles pilosos i dificultarà el subministrament de nutrients del cabell, facilitant la pèrdua de cabell i el cabell curt.

2. Com tenir els cabells gruixuts?

1. Canvia el teu estil de vida

Algunes persones poden sentir que els seus cabells són grasos, de manera que es renten el cabell un cop cada un o dos dies. La forma i el mètode de rentar-se els cabells han de ser adequats i no us heu de rentar sovint.

També hem de prestar atenció a la nostra vida diària. Si no dorms bé o estàs nerviosa, no et canses massa a la feina.

2. Presta atenció a la teva dieta habitual

La nutrició del cabell prové, en última instància, dels aliments, de manera que el que menges és molt important. Pots menjar alguns dels següents aliments amb regularitat. Per exemple: espinacs, pastanagues, sèsam negre, ñame xinès, wolfberry, Polygonum multiflorum, soja negra, etc. Complementar regularment les vitamines (biotina) i ferro, sofre, proteïnes i altres substàncies necessàries per al creixement del cabell.

La cervesa és molt bona per al creixement del cabell, així que com utilitzar la cervesa per rentar-se els cabells Quan ens rentem els cabells, hem d'afegir-hi una mica de cervesa, i després esperar una estona i rentar-los amb aigua neta?

A més, els cabells que s'han aprimat també s'han de complementar amb nutrients des de dins cap a fora perquè els cabells nous puguin créixer de nou a les parts aprimades. La biotina és una vitamina soluble en aigua que pertany al grup de la vitamina B. És una substància essencial per al creixement del cabell Prendre biotina de manera regular i en quantitat fixa pot reduir eficaçment la caiguda del cabell i permetre que el cabell torni a créixer a les zones del cap que ja són escàs.