Quins aliments poden complementar el calci i nodrir els ronyons?

El cos humà no pot viure sense calci. El calci es compon principalment d'ossos. Una vegada que les persones arriben a la vellesa, els seus ossos es tornaran més fràgils, sobretot perquè es perd massa calci i és fàcil de fracturar-se durant l'exercici. Els ronyons també són molt importants per al cos humà. Algunes persones venen els seus ronyons per comprar un iPhone, la qual cosa és una broma. Si els ronyons no estan en bon estat, hi haurà molts símptomes. Aleshores, quins aliments poden complementar el calci i nodrir els ronyons?

El calci és la sal inorgànica més abundant en el cos humà, que representa al voltant del 2% del pes corporal. El calci no només és el principal component mineral del teixit ossi, sinó que també té un paper important en diversos processos fisiològics i bioquímics del cos. Un és la formació i el manteniment de l'estructura i la composició dels ossos i les dents, que representa el 99% del total, principalment en forma d'hidroxiapatita. En segon lloc, el calci pot mantenir l'estat fisiològic normal de les cèl·lules. Els ions de calci dins de les cèl·lules són el medi perquè les cèl·lules responguin als estímuls. En tercer lloc, participa en el procés de coagulació de la sang. Actualment se sap que en el procés de coagulació de la sang hi participen almenys 4 proteïnes d'unió de calci dependents de la vitamina K, és a dir, la reacció en cascada només es pot completar en presència d'ions de calci i, finalment, el fibrinogen soluble es converteix en fibrina. El paper important del calci en el cos humà és insubstituïble. La deficiència de calci és una malaltia nutricional comuna.

En primer lloc, l'últim aliment per a la suplementació de calci és la llet. Les millors fonts de calci són la llet i els derivats de la llet. El primer aliment ric en calci i ben absorbit és la llet.

En segon lloc, els rovells d'ou i el peix i els mariscs són rics en calci, les cloïsses, els cargols i les pells de gambes també tenen un alt contingut de calci.

El contingut de calci dels aliments vegetals es troba principalment en productes de soja, aliments de fruita dura (com ara grans de cacauet, grans de nous).

Menja més aliments que nodreixen els ronyons com ara sèsam negre, moreres, fongs, arròs negre, mongetes negres, etc. Per complementar el calci, mengeu més aliments rics en calci, com ara llet, peix, pell de gambes, algues i sopa de costella de porc. Al mateix temps, mengeu més aliments rics en vitamina D, com el fetge de porc, el fetge de xai i el fetge de vedella, per afavorir l'absorció del calci. Sèsam negre, morera, fong, arròs negre, mongetes negres, etc. Alguns aliments, com ara el colom, la carn de gos i les llavors de porro, són molt efectius per reposar el yang del ronyó. A més, menja més aliments rics en vitamina B i aminoàcids, com ara cereals, peix, verdures, ous, etc. Podeu triar la medicina patentada xinesa Liuwei Dihuang Pills i Jinsuo Gujing Pills per regular o nodrir la vostra essència i enfortir el vostre cos, i parar atenció al descans. Menja més aliments que tenen la funció de nodrir el ronyó i consolidar l'essència, com les ostres, la carn de la nous, les castanyes, les tortugues, les cloïsses, els ous de colom, els ronyons de colom, etc.

La carn de gos té un gust dolç i salat, i té una naturalesa càlida. Té els efectes de beneficiar la melsa i l'estómac i nodrir i enfortir el yang. La carn de gos té els efectes de "calmar els cinc òrgans interns, alleugerir el cos i reposar el qi, beneficiant els ronyons i l'estómac. La carn de gos escalfa la cintura i els genolls, enforteix la força, reposa els cinc treballs i set lesions, i reposa els vasos sanguinis". Torrar carn de gos amb mongetes negres, menjar la carn i beure la sopa pot tractar la impotència i l'ejaculació precoç. La carn de gos cuinada amb acònit i gingebre cuit pot escalfar els ronyons, enfortir el yang, dissipar el fred i alleujar el dolor. La carn de gos és de naturalesa càlida i menjar massa pot causar calor intern. No és adequat per a persones que pateixen úlceres per calor o yang i foc excessius.

El ronyó d'ovella, també conegut com a ronyó d'ovella, és ric en proteïnes, greixos, vitamina A, vitamina E, vitamina C, calci, ferro, fòsfor, etc. Té un gust dolç i té una naturalesa càlida. Té els efectes de produir essència i sang, enfortir el yang i tonificar els ronyons. Els ronyons d'ovella poden "omplir la deficiència, la debilitat del yin, enfortir el yang i beneficiar els ronyons" i són adequats principalment per a persones amb deficiència renal i impotència.

Les persones amb dèficit de calci poden prendre algunes pastilles de calci de manera adequada en la seva vida diària.