Què causa el dolor de coll? Compte amb l'espondilosi cervical

Si acostumes a tenir dolor de coll, has d'estar alerta per saber si es tracta d'una espondilosi cervical. Al cap i a la fi, aquesta és una malaltia molt comuna i té molt a veure amb el treball.

1. Quins són els símptomes de l'espondilosi cervical?

1. Els seus principals símptomes són dolor al cap, coll, espatlles, esquena i braços, coll rígid, dolor al coll i a les espatlles que poden irradiar a la zona occipital i a les extremitats superiors , de vegades sudoració anormal, pesadesa a les espatlles i l'esquena, debilitat a les extremitats superiors, entumiment als dits, disminució de la sensació a la pell de les extremitats, debilitat a les mans i, de vegades, caiguda inconscient d'objectes. Altres pacients tenen debilitat a les extremitats inferiors, caminar inestable, entumiment als dos peus.

2. Quan l'espondilosi cervical afecta els nervis simpàtics, marejos, mal de cap, visió borrosa, inflor i sequedat dels ulls, incapacitat per obrir els ulls, tinnitus, congestió de l'oïda, desequilibri, taquicàrdia, palpitacions, opressió toràcica, i alguns fins i tot presenten pocs símptomes com ara inflor i infecció gastrointestinal. i fins i tot tetraplegia, també hi ha símptomes com la dificultat per deglutir i la pronunciació. Aquests símptomes estan relacionats amb la gravetat de la malaltia, la durada de la malaltia i la constitució física de l'individu seriosament, si la malaltia no es cura durant molt de temps, provocarà danys psicològics, provocant insomni, irritabilitat, ira, ansietat, depressió i altres símptomes.

2. Prevenció de l'espondilosi cervical

1. Llegir llibres sobre espondilosi cervical i aprendre a prevenir i tractar la malaltia amb mitjans científics.

2. Mantenir un esperit optimista, establir la idea de lluitar dur contra la malaltia, cooperar amb el tractament del metge i reduir la recurrència.

3. Reforçar l'entrenament dels músculs del coll i de les espatlles Durant les pauses o després del treball, fer exercicis de flexió, extensió i rotació del cap i les extremitats superiors, això no només pot alleujar la fatiga, sinó que també pot desenvolupar els músculs i augmentar la duresa, la qual cosa és beneficiosa per a l'estabilitat de la columna cervical i millora la capacitat d'adaptació del coll i les espatlles.

4. Evita el mal hàbit de dormir amb un coixí alt Un coixí alt fa que el cap es flexioni cap endavant, augmentant l'estrès a la columna cervical inferior i pot accelerar la degeneració cervical.

5. Mantingueu el coll i les espatlles calents, eviteu posar-vos objectes pesats al cap i al coll, eviteu la fatiga excessiva i no us adormiu mentre aneu en cotxe.

6. Tracteu la tensió dels teixits tous del coll, les espatlles i l'esquena tan aviat com sigui possible i a fons per evitar que es desenvolupi en espondilosi cervical.

7. Evitar esquinços i contusions en treballar o caminar.

8. Les persones que treballen a un escriptori durant molt de temps han de canviar la posició del cap regularment i exercitar els músculs del coll i de les espatlles a temps.

9. Fixeu-vos en la postura del cap, el coll, les espatlles i l'esquena No inclineu el cap ni arrongueu les espatlles. Mantingueu la columna recta.

10 La medicina tradicional xinesa creu que les nous, el cornus officinalis, la terra crua, el sèsam negre, etc. tenen la funció de nodrir la medul·la del ronyó Prendre'ls en una quantitat raonable pot enfortir els músculs i els ossos i retardar la degeneració dels ronyons i les articulacions.

Un càlid recordatori, si volem prevenir l'aparició de l'espondilosi cervical, hem de desenvolupar una bona postura asseguda a la vida diària. Els pacients amb espondilosi cervical sempre han de mantenir un estat mental optimista i cooperar activament amb els metges per dur a terme programes de tractament per tal de reduir eficaçment les possibilitats de recurrència. en la deglució.