Què fer si el fetge gras és massa alt La teràpia dietètica científica pot reduir l'aparició de

Hi ha molts pacients amb fetge gras al nostre voltant. Trobarem que moltes persones són obeses, per tant, per prevenir i tractar el fetge gras, sempre és millor una dieta raonable.

1. Menja més aliments que contenen vitamines i fibra

Els aliments que contenen vitamines i fibra, com ara civada, blat de moro, algues, fongs blancs, fongs negres i cebes, poden reduir el colesterol sèric, inhibir l'absorció del colesterol, promoure la seva excreció, tenir funcions bactericides i antiateroscleròtiques i millorar la funció hepàtica i renal.

2. Beveu prou aigua

En general, els adults necessiten beure 2000 ml d'aigua cada dia, i les persones grans necessiten beure 1500 ml d'aigua cada dia. Les persones obeses tenen entre un 15% i un 20% menys d'aigua al seu cos que les persones normals, de manera que necessiten beure de 2200 ml a 2700 ml d'aigua cada dia, una mitjana de 300 ml a 50 ml d'aigua depurada aigua i te lleuger No substituïu l'aigua amb diverses begudes, llet i cafè.

3. Menja més aliments rics en fibra

Segó de blat de moro, sèmola, arròs integral, fruits secs, fesols, bolets, algues, fongs, peres, konjac, etc. poden afavorir el metabolisme del cos i facilitar l'excreció de lípids per garantir un subministrament adequat de vitamines, es recomana menjar verdures i fruites de fulla verda més fresques i amb baix contingut de sucre per satisfer l'efecte immunològic de la salut i disminuir les necessitats del cos; consumir lípids i perdre pes.

Què menjar per tractar el fetge gras? Per als pacients, haurien de menjar més verdures i fruites diàriament. Són rics en vitamines i minerals, que poden accelerar la reparació de les cèl·lules del fetge. Per descomptat, els pacients amb fetge gras també haurien de prestar atenció a desenvolupar bons hàbits de vida, mantenir un estil de vida regular i fer exercici adequat.

Recordatori càlid: per als pacients amb fetge gras, a més de saber què menjar, també haurien de prestar atenció a algunes restriccions en la seva dieta: com limitar la sal, no menjar oli animal i limitar la quantitat d'oli vegetal, evitar menjar aliments alts en colesterol, com les desposses d'animals, la pell de pollastre, etc.;