Quins aliments heu de menjar per ajudar els vostres ronyons a desintoxicar-se?

Crec que tothom sap la importància dels ronyons per al cos humà, per això prestem especial atenció a la seva cura en la vida diària. No obstant això, a causa de la influència de quedar-se despert tard i altres motius, s'acumulen massa toxines als ronyons. En aquest moment, generalment cal prendre mesures oportunes per promoure la funció de desintoxicació, i l'ajust dietètic és el mètode més senzill. A continuació, presentaré diversos aliments que tenen aquest efecte.

1. Mongetes negres. Els fesols negres són en realitat les llavors negres de la soja. Són rics en proteïnes, vitamines, minerals, oligoelements, zinc i coure, i antocians. Poden nodrir els ronyons i tenen altres beneficis per a la salut, com ara l'activació de la circulació sanguínia i la promoció de la micció.

2. Arròs negre. L'arròs negre té els efectes de nodrir el yin i els ronyons, reomplir el qi i enfortir el cos, enfortir la melsa i la gana, nodrir el fetge i millorar la vista, nodrir l'essència i consolidar el cos.

3. Poma. Hi ha una dita que diu: "Una poma al dia allunya la malaltia", que fa referència al valor nutricional i la capacitat de desintoxicació de les pomes. L'àcid màlic de les pomes pot promoure molt bé la motilitat gastrointestinal, ajustant així la funció gastrointestinal i aconseguint l'efecte de netejar els intestins. L'efecte diürètic de les pomes pot netejar la uretra i ajudar els ronyons a eliminar toxines del sistema urinari.

4. Dates negres. Els dàtils negres són de color negre, per la qual cosa són coneguts com un bon producte per nodrir els ronyons. Com que la medicina tradicional posa èmfasi en l'ús de colors per complementar els colors, i el ronyó pertany al negre segons els cinc colors, de manera que els aliments negres són molt útils per a la salut dels ronyons i els dàtils negres no són una excepció. Una de les característiques nutricionals més importants dels dàtils negres és que són rics en fibra dietètica, que afavoreix la motilitat gastrointestinal.

L'article descriu amb gran detall com cada aliment afavoreix la funció de desintoxicació del ronyó, per tant, si vols aconseguir aquest efecte, també pots centrar-te més en aquests aliments en la teva dieta diària, sempre que els segueixis menjant durant un període de temps.