Com tractar la debilitat a les extremitats i els dolors corporals

Es pot dir que les extremitats febles i els dolors corporals són un estat subsalut típic del cos és ignorat per moltes persones, però aquests problemes que ignoreu causaran molts danys adversos a la vostra salut, per la qual cosa heu d'identificar-ne les causes i fer ajustaments raonables.

1. Símptomes

Les condicions de subsalut sovint es manifesten com dolors corporals, mandra, marejos i cames pesades. Sembla que no hagués fet res, però encara em sento molt cansat. Aquesta fatiga és persistent i no es pot alleujar durant molt de temps. La medicina tradicional xinesa diu que la melsa controla els músculs, i creu que és causada per una disfunció de la melsa i l'estómac. Quan els aliments que mengem es digereixen i es metabolitzen, les substàncies àcides no es poden excretar del cos a temps, de manera que aquestes substàncies àcides faran que la gent se senti adolorida i mandra. La medicina occidental creu que aquest fenomen subsalut és una constitució àcida. Si s'acumulen massa substàncies àcides al cos humà, provocarà danys al cos.

2. Identificar les causes

El més important dels dolors corporals és identificar la causa Si només és un problema causat per un augment sobtat de l'exercici, estarà bé després d'un descans.

3. Apte per a l'ajust

Si és causada per un augment accidental de l'exercici, només cal fer els ajustos adequats per resoldre'l perfectament.

4. Pren un bany calent

Podem provar de prendre un bany calent, que pot afavorir la circulació sanguínia i activar la circulació sanguínia.

5. Massatge amb bany de peus

De la mateixa manera, el massatge dels peus també pot activar la circulació sanguínia i és molt eficaç per alleujar el dolor.

6. Seu i descansa

Quan els problemes físics estan resolts, podem intentar meditar per fer que el nostre estat d'ànim sigui més relaxat i alegre, i que les coses siguin senzilles i còmodes.