Quins són els aliments desintoxicants més potents?

Sovint veiem algunes càpsules de desintoxicació i bellesa i altres medicaments a la nostra vida diària. Com el seu nom indica, ajuden principalment a desintoxicar-se. Tanmateix, si el prens amb freqüència, pot provocar una sèrie d'efectes secundaris tòxics, així que avui us presentaré principalment la manera d'ajustar la dieta.

1. Crisantem de muntanya. El crisantem de muntanya conté una gran quantitat de vitamina A, que pot protegir el fetge i ajudar a excretar toxines del cos. És una bona opció per combinar crisantem de muntanya amb taronges, fruits secs barrejats, pastanagues, aranja, pomes, tomàquets i altres fruites i verdures en una sopa energètica per beure.

2. Sichuan núm. 7. Les fulles de notoginseng contenen ingredients que redueixen els nivells de sucre en sang, poden tractar el restrenyiment habitual i reduir la càrrega del cos. Barregeu fruites i verdures com ara fulles de Notoginseng, kiwi, brots d'alfals, tomàquets, pebrots grocs, fruits secs barrejats i una mica de suc de fruita de la passió o vinagre de sidra de poma en suc per beure.

3. Fulles de rave. Les fulles de rave contenen moltes vitamines i fibra, que poden augmentar la gana, activar els intestins i millorar el restrenyiment. Barregeu les fulles de rave fresques rentades i escorregudes en suc, afegiu-hi una mica de mel i beveu-la amb regularitat pot desintoxicar i mantenir la salut.

4. Rave blanc. El rave té un molt bon efecte diürètic, i la fibra que conté també pot afavorir els moviments intestinals i ajudar a perdre pes. Si voleu utilitzar rave per desintoxicar, és adequat menjar-lo cru Es recomana fer-lo en suc o menjar-lo en forma d'amanida freda o en escabetx.

5. Iogurt. El iogurt conté una gran quantitat de bacteris làctics rics, que poden millorar el restrenyiment i estabilitzar el tracte gastrointestinal. Les toxines acumulades originalment als intestins seran més fàcils d'excretar a causa de l'acció dels bacteris làctics. Beure iogurt o menjar amanida de iogurt són bones opcions. El millor és menjar-los abans d'esmorzar amb l'estómac buit.

En aquest punt de l'article, l'editor ha fet una descripció detallada dels aliments amb els efectes de desintoxicació més forts, de manera que quan sentiu que les vostres funcions de desintoxicació i excreció no són normals, podeu centrar-vos adequadament en els aliments esmentats anteriorment a la vostra dieta diària. Al mateix temps, l'editor recomana menjar aliments menys picants per no afectar els efectes terapèutics dels aliments.