Quins són els efectes i les funcions del suc d'espinacs

Els espinacs són una verdura verda habitual a la nostra vida diària. És de color verd o verd fosc i té un gust deliciós, per la qual cosa és una verdura imprescindible a la llar. Els espinacs són rics en valors nutritius i nombroses vitamines. També té moltes funcions i efectes, com ara: pot millorar el desenvolupament dels ossos, millorar la memòria del cervell humà i té l'efecte d'embellir i nodrir la pell. Hi ha moltes maneres de menjar-lo.

Els espinacs són tendres, refrescants i deliciós. El suc d'espinacs té molts beneficis i usos. Els espinacs són rics en nutrients, de sabor dolç, de naturalesa fresca i entran als meridians de la melsa i l'estómac. És una verdura que nodreix el yin i neteja la calor. Els espinacs tenen un bon valor nutricional i un alt valor medicinal. Li Shizhen creia que els espinacs tenen els efectes de nodrir la sang, aturar el sagnat, nodrir el yin i humitejar la sequedat, i que els espinacs són de naturalesa fresca i neteja la calor, és dolç i fresc i pot promoure la producció de fluids corporals. Per tant, els efectes i les funcions del suc d'espinacs inclouen el tractament d'úlceres orals, sagnat del nas, genives inflamades i doloroses, pell seca, nafres a les comissades de la boca, etc.

Els espinacs, també coneguts com a verdura persa, verdura vermella i verdura vermella, són una verdura que la gent menja sovint. El suc d'espinacs té moltes funcions i efectes Com que és ric en diverses vitamines i oligoelements importants, beure-lo no només pot complementar la nutrició i prevenir malalties, sinó que també activa la funció cerebral, millora la vitalitat juvenil i és molt beneficiós per a la salut humana. Quins són els efectes i les funcions del suc d'espinacs?

El suc d'espinacs conté betacarotè, que és el segon només per darrere de les pastanagues, que pot prevenir l'arteriosclerosi i mantenir la salut de la pell, el cabell i les dents. La vitamina C pot prevenir i tractar els refredats, i té l'efecte d'embellir la pell i prevenir el càncer.

Els espinacs són extremadament alts en ferro, que és un component de l'hemoglobina. Les arrels vermelles dels espinacs contenen manganès, que pot prevenir l'osteoporosi, millorar la memòria i alleujar les al·lèrgies i l'angoixa emocional, per la qual cosa és millor estrènyer les arrels en fer suc d'espinacs.

Els espinacs també són rics en nutrients com fibra dietètica, vitamina B1, vitamina B2, àcid fòlic i calci. La fibra dietètica té un efecte regulador de l'intestí, ajudant a millorar el restrenyiment i reduir l'aparició de malalties dels adults. Menjar 100 grams d'espinacs pot satisfer les necessitats diàries del cos de vitamina A, vitamina C i 1/3 de ferro.

Cal tenir en compte que, tot i que el suc d'espinacs és molt ric en ferro, la quantitat de ferro que pot ser absorbida pel cos humà no és alta i no és propici per a l'absorció de calci i zinc per part del cos, per tant, no és recomanable beure suc d'espinacs per complementar el ferro, sobretot no deixeu que els nens beguin massa suc d'espinacs.