Com millorar el dolor al costat dret del cap

Sempre sento dolor al costat dret del cap, i la situació és força greu, així que també necessito comprendre el mètode de tractament de la migranya.

1. Compresa freda compresa de gel: poseu glaçons en una bossa de gel o emboliqueu-lo amb una tovallola i apliqueu-lo a la zona del mal de cap. Una vegada que els vasos sanguinis del cap refredat es contrauen, els símptomes s'alleujaran de manera natural.

2. Acuéstese i descansa una estona: si les condicions ho permeten, quan s'ataca una migranya, també pots descansar una estona en una habitació poc il·luminada i tranquil·la En general, sempre que dormis mitja hora, la migranya s'alleujarà.

3. Massatge al cap: fer massatges al cap amb força moderada és una manera eficaç d'alleujar la migranya. El temple és un punt d'acupuntura important per al massatge de migranya. Podeu prémer-lo amb el dit índex, o podeu fer servir el puny per girar suaument cap endavant i cap enrere des de la templa fins a la línia del cabell per fer massatges.

4. Beure te verd: Les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que pots beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

5. Meditació: utilitzar ioga i meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

6. Envolteu-vos amb una tovallola al cap: pot semblar ridícul, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.