Què he de fer si tinc pressió arterial baixa i lípids en sang elevats Puc ajustar la meva dieta?

Alguns dels nostres amics poden tenir pressió arterial baixa i lípids sanguinis alts Si les dues condicions es produeixen al mateix temps i la situació no és massa greu, podeu utilitzar la dieta per regular-la també és molt beneficiosa i no produirà efectes secundaris.

1. Per a la pressió arterial baixa, sempre que no sigui molt baixa, només cal parar atenció a la seva alimentació i intentar evitar l'exercici d'alta intensitat per evitar el coma per isquèmia cerebral.

2. Mantenir una dieta raonable és una mesura important per mantenir l'equilibri del metabolisme dels lípids. Pots menjar més aliments baixos en colesterol, en sucre, en energia, en greixos i en fibra. Intenta no menjar ni menjar menys greix animal, com ara mantega, llard de porc, porc gras, etc. No mengeu aliments amb un alt contingut de colesterol, com ara ous de cranc, cervell animal, fetge, ronyó, ous de peix, rovell d'ou, ous en conserva, etc. Podeu menjar més aliments que redueixin els lípids de la sang, com ara fongs, bolets shiitake, cebes, alls, algues, arç, pastanagues, etc. Podeu prendre alguns suplements nutritius que poden regular la pressió arterial, com el ginseng, l'astragal, el Shengmai Yin, etc.

3. Pots menjar més aliments salats per augmentar la teva ingesta de sal i beure més aigua. Quan entra més aigua a la sang, pot augmentar el volum sanguini i augmentar efectivament la pressió arterial.

4. Reforçar l'exercici físic, millorar la condició física i millorar la funció reguladora del cos L'exercici físic no només és bo per a la pressió arterial baixa, sinó també molt bo per als lípids en sang. Pot reduir els lípids de la sang.