Què he de fer si la meva hemoglobina glicosilada és alta? Com regular l'hemoglobina alta glicosilada?

La detecció d'hemoglobina glicosilada és un dels indicadors per determinar la diabetis. Les concentracions altes o baixes indiquen que hi ha alguna cosa anormal al cos. Quan el nivell d'hemoglobina glicada és alt, hem de prestar-hi atenció canviar l'estructura de la dieta pot ajudar a tractar els símptomes de l'hemoglobina glicada. Si no prestes atenció a la teva dieta, els símptomes empitjoraran.

Què fer si l'hemoglobina glicada és alta?

El valor normal de l'hemoglobina glicosilada és inferior al 6,5%. Valor normal de l'hemoglobina glicosilada: 4,6~6,4.

Per a aquells amb pes normal, sense complicacions i que realitzen un treball físic pesat, la ingesta diària d'aliments bàsics es pot relaxar adequadament a més de 300 grams (sec, és a dir, sense cuinar).

Per als nens, les dones embarassades, les dones lactants i les persones desnodrides, l'aliment bàsic hauria de ser de 250 a 300 grams. La carn i els ous es poden augmentar a 200-300 grams, 40 grams d'oli de cuina, un ou al dia i 250 ml o més de llet.

Per als obesos amb complicacions lleus o la gent gran, la ingesta diària d'aliments bàsics es limita a 200-250 grams, verdures 400-500 grams, carn i ous 105 grams i oli de cuina 30 grams.

Menja cereals integrals amb regularitat, preferiblement civada, blat sarraí i segó Menja més meló amarg. 100 grams de carn per menjar (amb ossos). Només assegureu-vos que obteniu prou nutrició cada dia i mengeu més verdures per omplir l'estómac.

És millor menjar verdures de fulla ampla que verdures de fulla petita, i les verdures de fulla petita són millors que les verdures de tub de tija Menja menys patates (com els moniatos) i si les menges, redueix la quantitat d'aliments bàsics adequadament.

Quan es menja carn, és millor menjar carn amb dues potes (pollastre) que carn amb quatre potes (porc), ja que conté menys greix El peix sense potes és millor que la carn amb dues potes (pollastre).

Si voleu berenar, feu-lo entre àpats, cap a les 9 i les 16 hores. Podeu utilitzar cogombres, tomàquets (que es poden menjar com a fruites), galetes sense sucre o galetes sense sucre.

Si el sucre en sang està sota un control ideal, estable sense fluctuacions, el sucre en sang en dejuni es controla per sota de 7,8 mmol/L, el sucre en sang dues hores després d'un àpat es controla per sota de 10,0 mmol/L i l'hemoglobina glicosilada és per sota del 7,5%, podeu menjar les vostres fruites delicioses preferides. Menja fruites baixes en sucre 4 hores després d'un àpat, com ara aranja, llimona, síndria, préssec, pera, maduixa i poma.

La quantitat necessària de colesterol per persona i dia és inferior a 300 mg. El rovell d'un ou conté una mica menys de 300 mg de colesterol. Per tant, menjar un rovell d'ou per persona al dia està en línia amb les necessitats nutricionals. 20 cacauets, 40 llavors de meló o 2 nous equivalen a 10 grams de greix pur. Menjar 75 grams de peix equival a menjar 25 grams de carn de porc magra.

Els àpats han de ser lleugers i no s'ha de menjar carn grassa. El consum mensual d'oli vegetal per persona ha de limitar-se a uns 400-600 grams.