Quins són els punts d'acupuntura que poden alleujar la fatiga?

La societat actual és molt estressant i el ritme de vida és molt ràpid. Tothom està corrent per guanyar-se la vida. De vegades, òbviament, ens sentim molt cansats, però encara no podem aturar-nos a descansar a causa de la pressió de la supervivència.

Localització del punt Fengchi: a la depressió de les vores exteriors dels dos grans tendons del coll, és a dir, la depressió on apareix la línia del cabell, a nivell del lòbul de l'orella. Com utilitzar: Premeu els punts d'acupuntura amb els polzes de les dues mans, premeu amb força durant 1 minut i recolzeu els costats del cap amb els dits restants. Podeu prémer aquest punt d'acupuntura quan el cap i el coll se sentin rígids i pesats, o els ulls estan cansats.

Localització del punt Laogong: al palmell de la mà, al punt mitjà del segon espai ossi metacarpià. Fes un puny i aquí és on apunta la punta del dit mitjà. Com utilitzar: Obriu la mà dreta. Premeu el punt d'acupuntura amb el polze de la mà esquerra durant 1 minut i, a continuació, premeu el punt Laogong de la mà esquerra amb la mà dreta de la mateixa manera. Té un bon efecte terapèutic sobre la fatiga sistèmica.

Ubicació del punt d'acupuntura Yongquan: la intersecció de l'1/3 frontal i 2/3 posterior de la línia que connecta la punta de les xarxes del segon i tercer dit del peu i el taló.

Com s'utilitza: Utilitzeu el polze per pressionar els punts d'acupuntura dels peus, alternant entre els dos peus.

La promoció de la circulació sanguínia pot millorar la immunitat del cos.

Exercici molt efectiu per alleujar la fatiga

A més de dormir bé quan estàs cansat, també pots fer servir el massatge d'acupuntura per recuperar la teva força durant el son. Despertar-se refrescat.

① Enfronteu-vos a la cadira, poseu-vos davant d'ella i obriu els peus fins a l'amplada de les espatlles. Respira profundament.

② Exhala i inclina el teu cos cap endavant.

③Agafeu els colzes a la cadira amb les mans i col·loqueu el front a prop de la cadira. Seguiu respirant de manera natural i romandre quiet

④ Exercici d'extensió: després d'un període de temps, podeu treure la cadira i doblegar el cos cap avall.

El punt Fengchi pot alleujar la fatiga ocular, el punt Laogong pot relaxar tot el cos i el punt Yongquan pot millorar la immunitat del cos. Amb aquests punts d'acupuntura, no us haureu de preocupar pels vostres problemes de salut, per molt cansat que sigui el treball. Dominar aquests punts d'acupuntura per alleujar la fatiga és molt beneficiós per al cos humà. Espero aprendre algunes habilitats de fitness.