Hi ha set tipus de verins al cos humà

De la mateixa manera que les escombraries domèstiques s'han de netejar de manera oportuna, els residus produïts al cos humà no es poden permetre que s'acumulin. En general es creu que les substàncies nocives per al cos produïdes pel metabolisme humà es poden anomenar "verins". Una vegada que les toxines s'acumulen massa al cos, provocaran múltiples malalties del sistema com ara malalties respiratòries, digestives i urinàries. Segons les diferents maneres d'excreció, podem dividir aproximadament les toxines en set tipus: toxines de gas, toxines de suor, toxines de femta, toxines d'orina, toxines de lípids, toxines de sang i toxines de flegma, i formular diferents plans de desintoxicació per a elles.

Verí de gas

La toxicitat del Qi pot ser d'origen "extern" o "endogen". L'estranger sol referir-se a l'aire contaminat que respirem. Una persona inhala més de 1.000 litres d'aire cada dia als pulmons, i també entren al cos moltes substàncies nocives com bacteris, virus, pols, etc. Endogen es refereix als gasos residuals com el diòxid de carboni produïts pels humans després de la respiració normal.

Símptomes típics: marejos i mal alè.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: malalties respiratòries com la tos, la pneumònia i fins i tot el càncer de pulmó.

Solució: prendre grans glops d'aire fresc i exhalar grans glops d'aire brut. Aquest mètode de respiració profunda pot netejar els pulmons. Es pot fer durant l'exercici o davant una finestra a l'interior, i s'ha de fer almenys una vegada al matí i al vespre. Per exemple, just després de l'alba, pots parar-te al balcó, estirar les extremitats i respirar profundament si al voltant hi ha muntanyes i rius, pots sortir al matí i cridar a les muntanyes o als rius per netejar-te els pulmons; Cal recordar que quan respires profundament, has de triar un ambient amb aire fresc i evitar la boira i altres contaminacions atmosfèriques. A més, també pots menjar més aliments que nodreixen els pulmons, com peres, lliris, etc.

Verí de suor

Amb l'ajuda de petits porus de suor, el cos humà pot excretar molts residus, per contra, si la suor no es pot descarregar sense problemes i s'acumula al cos, es convertirà en un verí.

Símptomes típics: fins i tot si no feu exercici i manteniu el cos net, encara sentireu una olor desagradable a la suor.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: indueix dolor articular, reumatisme, malalties del sistema metabòlic, etc.

Solució: no cal suar abundantment cada dia, però cal mantenir una certa suor. La manera preferida de fer-se suar és fer exercici La natació, córrer, el Tai Chi i el Qigong són maneres d'exercici molt factibles. Beure farinetes calentes, te calent i sopa calenta també poden afavorir la sudoració. També podeu menjar menjar picant per ajudar el cos. Aliments com les llavors de coix tenen l'efecte d'eliminar la humitat i iniciar la sudoració, de manera que en pots menjar més adequadament. Una altra cosa a recordar és que com més calor fa, més fàcil és acumular toxines de suor. A l'estiu, podeu netejar-vos el cos amb una tovallola calenta, beure sopa de gingebre i sucre moreno.

Retenció de femta

El llibre "Lun Heng" de la dinastia Han va escriure: "Si vols viure molt, els teus intestins han d'estar nets; si vols ser immortals, els teus intestins han d'estar lliures d'impureses". Les dades mostren que les femtes poden excretar el 50% de les toxines del cos humà.

Símptomes típics: mal alè, grumolls, enfadar-se, etc.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: condueix a malalties del sistema intestinal com enteritis i fins i tot càncer de còlon.

Solució: segons la teoria xinesa del meridià, el meridià de l'intestí gros està de servei de 5 a 7 a.m. Si teniu un moviment intestinal en aquest moment, l'efecte serà millor i podreu mantenir el cervell refrescat durant tot el dia. Com més tard sigui el temps, més toxines s'acumulen. Per tant, es recomana beure un got d'aigua amb l'estómac buit cada matí i desenvolupar l'hàbit de fer una evacuació intestinal a primera hora del matí. Si no teniu cap moviment intestinal en aquest moment, podeu fer un massatge al punt Tianshu (situat a 1,5 polzades a banda i banda del melic). Si tens restrenyiment, menja més aliments rics en fibra bruta, com ara farina de civada, pa integral, etc. A més, la mel, els plàtans, les pomes, les patates, etc. poden alleujar el restrenyiment. Podeu cuinar les patates al vapor fins que estiguin toves i després triturar-les en una pasta, després menjar-les juntament amb mel de flor de llagosta o mel de vitex.

Urèmia

La majoria de les toxines del cos humà han de ser desintoxicades pel fetge i els ronyons, de manera que els ronyons són els òrgans de desintoxicació més importants del cos humà. Poden filtrar les toxines de la sang i excretar-les a través de l'orina. L'acumulació d'urea pot ser causada per una funció renal insuficient, beure massa poca aigua o ingesta excessiva de toxines.

Símptomes típics: mareig i dificultat per orinar.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: inflamació del tracte urinari, gota, al·lèrgies a la pell, etc.

Solució: Beu un got d'aigua amb l'estómac buit entre les 17:00 i les 19:00 abans de sopar. El meridià del ronyó està de servei en aquest moment. Beure un got d'aigua pot ajudar a mobilitzar el qi renal, ajudar a netejar els ronyons i la bufeta i prevenir els càlculs urinaris. També podeu fer un massatge al punt Yongquan (la depressió a la part davantera de la planta del peu), al punt Sanyinjiao (3 polzades per sobre del turmell interior) i tocar el punt Shenshu (a la part posterior, al mateix nivell que el melic, 1,5 polzades al costat de la columna vertebral). Hauríeu de menjar menys aliments que continguin molts additius, assegurar-vos de beure aigua diàriament i menjar més verdures i fruites.

Lipotoxicitat

Menjar massa carn i peix pot provocar fàcilment un augment de lípids en sang i un augment de pes. En la medicina tradicional xinesa, normalment es considera que aquest símptoma és causat per la toxicitat dels greixos. Sobretot a la tardor i l'hivern, menjar més i fer menys exercici pot provocar fàcilment l'acumulació de toxines grasses.

Símptomes típics: mareig i somnolència.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: la dislipèmia.

Solució: la dieta ha de ser baixa en carn i oli L'arç blanc, el fong negre, el cogombre, la col, diversos cereals integrals i la majoria de fruites i verdures vermelles són bons aliments per eliminar el greix i les toxines. Per exemple, tomàquets, síndries vermelles, raves vermells, etc. Beure un got d'aigua una hora abans d'anar a dormir també pot ajudar a reduir la viscositat de la sang. Per prevenir la hiperlipèmia, també podeu beure 0,5-1 gram de Panax notoginseng barrejat amb aigua al matí o al migdia, que té l'efecte de la cura de la salut.

Verí de sang

Si mengeu massa tipus d'aliments diferents i consumiu massa additius alimentaris, les toxines de la sang s'acumularan al vostre cos, especialment per a les persones amb una funció de desintoxicació del fetge deficient. A l'estiu, a la gent li agrada menjar a les parades de carrer, cosa que fa que tingui més probabilitats de desenvolupar intoxicació de la sang. Beure massa alcohol fa que augmenti el contingut d'alcohol a la sang, cosa que pot provocar una intoxicació per etanol, que també entra a la categoria d'intoxicació de la sang.

Símptomes típics: marejos i nàusees.

El resultat de l'acumulació a llarg termini: indueix fàcilment el càncer.

Solució: Beu te verd, o menja més raïm, síndries, mongetes, etc. per ajudar a la desintoxicació. També pots fer un massatge al punt Shaofu (entre el 4t i el 5è ossos metacarpià del palmell, entre les puntes del dit anular i el dit meñique en fer un puny). A més, assegureu-vos de controlar la quantitat d'alcohol que beu, ja que tot i que alguns aliments tenen un cert efecte en la calma, no poden eliminar l'acumulació de toxines causada per l'alcohol.

Verí de flegma

La majoria de la gent tossiu un o dos bocats de flema després d'aixecar-se al matí, però algunes persones continuen tossint flema durant tot el dia. Aquest és un signe d'acumulació de flema, que pot estar relacionat amb una dieta inadequada o problemes pulmonars. L'expulsió de flegma i toxines és especialment important a la tardor.

Símptomes típics: expectoració excessiva i espessa.

Els resultats de l'acumulació a llarg termini: tos, dificultat per respirar i epilèpsia.

Solució: menja més rave, lliri, ametlla, fong blanc i pera (la pera de neu és millor) per ajudar a hidratar i expulsar la flegma. En particular, el rave blanc pot omplir el qi i resoldre la flema, i té un doble efecte de reomplir i suavitzar el cos. Es recomana tallar-lo a trossos, afegir vinagre i barrejar-lo en fred i menjar-lo una mica cada dia. Beure 3-10 grams de regalèssia en aigua també pot tenir efectes antitussius i expectorants.

De fet, totes les verdures i fruites tenen un cert efecte de desintoxicació. Has d'assegurar-te de menjar 500 grams de verdures i un o dos tipus de fruites cada dia. La mel, la llet de soja, el te verd, el gingebre i les mongetes mung tenen efectes desintoxicants El millor és menjar-ne dos o tres cada dia. Entre ells, el te verd és adequat per a persones amb una constitució calenta, el gingebre és adequat per a persones amb una constitució freda i els fesols mungo es poden bullir en sopa, però no s'ha de cuinar massa temps. La sopa ha de ser verda per tenir el millor efecte de desintoxicació.