Què he de fer si tinc dolor a la columna vertebral al mig de l'esquena?

Els problemes de la columna vertebral són problemes mèdics comuns als quals s'enfronten les persones modernes a la vida Com que la columna vertebral té molts ossos i cada os està subjecte a una pressió física més gran, és fàcil desenvolupar símptomes de lesió per fatiga, que suposa una major amenaça per a la salut. Per exemple, el dolor a la columna vertebral al mig de l'esquena és un símptoma comú. Vegem què fer si teniu dolor a la columna vertebral al mig de l'esquena.

El dolor al centre de la columna vertebral és típic de l'espondilitis. Es presenta principalment en persones joves, amb símptomes inicials de dolor lumbar, perquè l'espondilitis ataca primer les articulacions sacroilíaques, s'estén gradualment cap amunt, provocant la calcificació dels lligaments de diverses articulacions de la columna vertebral. molt de temps, i finalment formant un geperut sever, un coll rígid i una incapacitat per mantenir-se dret.

L'espondilitis no es limita a les lesions articulars de la columna vertebral. En la majoria dels casos, totes les articulacions principals del cos es poden veure afectades. La afectació de diferents articulacions produeix dolor i símptomes relacionats amb aquesta zona articular. Quan es veu afectada l'articulació del maluc, els pacients poden queixar-se de dolor de maluc, però alguns pacients solen queixar-se de dolor a l'engonal al costat afectat. En les primeres etapes, es pot produir una flexió del maluc i una mobilitat limitada, i una deformitat de contractura de flexió a l'articulació del genoll també és una de les causes de la discapacitat. Envermelliment, inflor i dolor es poden produir en altres articulacions dels dits dels peus, però això és rar en els casos amb deformitats residuals. La inflor i el dolor a les articulacions dels dits són els menys freqüents.

Solució:

1. Redueix els mals hàbits d'estar estirat o assegut durant llargs períodes de temps, fer més exercici i enfortir la musculatura lumbar.

2. Fixeu-vos en el reumatisme segons l'estació, afegeix la roba a temps, manté la cintura calenta i evita el fred i el vent.

3. Fixeu-vos en la vostra postura per dormir Quan estigueu estirat d'esquena, feu servir alguna cosa com una tovallola per encoixinar-vos la cintura perquè la vostra cintura estigui lleugerament aixecada.

4. Quan estudieu o treballeu, intenteu mantenir el pit i l'estómac a dins, i asseu-vos dret (aquesta postura és difícil de mantenir per a la majoria de la gent. Podeu asseure's una estona, fer una pausa, tornar a fer-ho i després descansar).

5. Els mètodes d'estil de vida per alleujar el mal d'esquena només poden tractar els símptomes, no la causa principal. L’efecte de l’espondilitis és millor en el tractament inicial i s’utilitza la medicació en l’etapa mitjana de la malaltia.