Eviteu la pseudomiopia i no deixeu que la miopia esdevingui real

En general, la miopia entre els adolescents és majoritàriament pseudomiopia, i l'ús excessiu dels ulls és la causa més freqüent. Si els pares volen prevenir la pseudomiopia, han de supervisar els seus fills, cultivar uns bons hàbits d'estudi i mantenir una certa distància a l'hora de veure la televisió.

1. Cal ensenyar als nens bons hàbits d'higiene des de ben petits. Cultiva la seva correcta postura d'escriptura i lectura, i evita inclinar-se sobre la taula o torçar el cos. Els llibres i els ulls s'han de mantenir a una distància d'un peu. Els pupitres i les cadires de l'escola han de ser adequats per a les formes corporals dels alumnes. No llegiu massa temps. És necessària una il·luminació adequada per escriure i llegir, i és millor que la llum ve de l'esquerra. No llegiu ni escriviu amb una llum massa tènue per reduir la càrrega dels estudiants. Assegureu-vos de descansar 10 minuts entre classes per reduir la fatiga visual. Realitzar activament exercici físic per garantir que els alumnes facin una hora d'activitat física cada dia. Ensenyeu als alumnes a escriure paraules no massa petites ni massa denses, i sobretot a no escriure de forma inclinada o cursiva. No escriviu massa temps. Feu exercicis per als ulls amb cura.

2. Quan mireu la televisió, heu de prestar atenció a l'alçada del televisor, que ha d'estar a l'alçada de la vostra línia de visió, la distància entre els vostres ulls i la pantalla no ha de ser inferior a 5 vegades la longitud de la diagonal de la pantalla, heu d'encendre una llum elèctrica de baixa potència a l'habitació per protegir la vostra vista després de mirar la televisió durant 1 a 1 hores; més aliments rics en vitamina A, com diverses verdures, fetge animal, rovell d'ou, etc. La miopia s'ha de prevenir i tractar en diferents nivells, i s'ha de tractar precoçment i en les seves primeres etapes.

3. Corregir activament i prevenir el desenvolupament posterior. Si ja tens miopia, has d'anar a l'hospital per fer-te una prova ocular i portar ulleres adequades. La pseudomiòpia es pot corregir mitjançant el mètode de visió de boira llunyana, massatge o gimnàstica de cristall, teràpia física, fàrmacs, etc.