Les gambes fregides amb la pell poden aportar calci No les mengeu a la nit?

El valor nutricional dels llagostins és molt alt si els nadons poden menjar una gamba al dia, és molt bo per a la suplementació de calci.

1. La pell de gambes és rica en nutrients, amb un contingut de calci de fins a 991 mg/100 g Es coneix com el "magatzem de calci", però cal tenir en compte que, com que la pell de gambes és alta en calci, no s'ha de menjar a la nit per evitar els càlculs uretrals.

2. Com que el component principal dels càlculs urinaris és el calci, i una part del calci contingut en els aliments és absorbit i utilitzat per la paret intestinal, l'excés de calci s'excreta tot per l'orina. El pic d'excreció de calci del cos humà és generalment de 4 a 5 hores després d'un àpat Si el sopar conté massa calci, o si el sopar es menja massa tard, o fins i tot si mengeu gambes seques abans d'anar a dormir, quan arriba el pic d'excreció de calci, la gent ja s'ha anat al llit i tot el contingut d'orina es pot retenir en l'orina i es pot retenir fàcilment en l'orina pedres al llarg del temps.

3. Per tant, la suplementació de calci no s'ha de prendre massa tard ni massa, i s'ha d'intentar triar aquelles que siguin fàcils de digerir i absorbir. Beure un got de llet 1 o 2 hores abans d'anar a dormir és una molt bona opció.