Quin és el mètode de remull dels peus? Ensenyeu-vos a remullar els peus correctament

Es pot dir que remullar els peus amb regularitat és una manera relativament bona de mantenir la salut. Pot alleujar eficaçment algunes molèsties del cos. No obstant això, la temperatura de l'aigua no hauria de ser massa llarga, en general, de vint a trenta minuts.

1. Temperatura de l'aigua - Normalment, la temperatura de l'aigua no ha de ser massa alta ni massa freda i, en general, és millor entre 38 i 43 graus centígrads. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, és possible que us escaldeu, i si la temperatura de l'aigua és massa baixa, no funcionarà. Controlar la temperatura de l'aigua.

2. Temps/Oportunitat - El remull dels peus també requereix atenció al temps i a l'oportunitat El millor moment per remullar els peus és generalment de 30 minuts, i el millor és remullar els peus abans d'anar a dormir, es recomana remullar els peus durant uns 20 minuts.

3. Nivell d'aigua - No hi ha una regulació sobre la quantitat d'aigua per remullar els peus. En general, el millor és tenir l'aigua a 10 cm per sobre de les articulacions nues, mentre que altres només cobreixen la superfície dels peus de tant en tant per afavorir la circulació de la sang.

4. A més, 30 minuts de remull dels peus són força llargs, i pots optar per escoltar música per relaxar-te físicament i mentalment.

A l'hivern, també podeu optar per posar rodanxes de gingebre a l'aigua, que pot ajudar a dissipar el fred i la humitat. Posar sal a l'aigua també és una bona opció.