Quina és la millor manera de recuperar-se de la miopia?

Per recuperar-se eficaçment de la miopia, hauríeu de prestar atenció a diversos detalls de la vida, centrar-vos en ajustar els músculs oculars, relaxar-los, utilitzar els ulls correctament, evitar la fatiga ocular excessiva i fer més exercicis de rotació ocular.

1. Posa't en un lloc, troba un objecte relativament llunyà i un objecte relativament proper, després observa l'objecte proper durant una estona i després observa l'objecte llunyà durant una estona. Aquest mètode pot regular els músculs dels ulls i relaxar-los.

2. Frega els palmells de les mans per escalfar-los, després tapeu-vos els ulls per deixar-los sentir la calidesa de les vostres palmes. Repetiu aquesta acció. El més important és que podeu fer aquesta acció en qualsevol moment.

3. Prendre el sol amb els ulls: quan el temps és clar i el sol surt, tanca els ulls, mira el sol, deixa passar la llum per les parpelles i estimula les cèl·lules oculars. Les persones amb miopia són molt sensibles a la llum i entrebeixen els ulls o els ulls de costat quan es troben amb una llum forta. Prendre el sol els ulls pot millorar la seva capacitat de rebre llum.

4. Utilitzeu pegats oculars poden millorar i millorar la visió de manera efectiva. La temperatura dels pegats oculars pot alleujar la fatiga ocular, afavorir la circulació de la sang als ulls, proporcionar als ulls suficient oxigen i deixar que els ulls descansin.

5. Compta les estrelles: quan hi ha estrelles al cel a la nit, pots comptar les estrelles per trobar les estrelles i comptar les estrelles del cel una per una, però no pots mirar una estrella durant molt de temps, ja que això et fatigarà els ulls.

6. Moviment dels ulls: En estar assegut o dret, primer mira cap endavant, després mou els ulls cap amunt i cap avall i esquerra i dreta, estirant els globus oculars el màxim possible en totes direccions, mantenint-se en cada direcció durant uns segons. Després de ser miope, trobareu que els vostres ulls s'han deformat. Aquest mètode pot ajustar els ulls a la seva forma normal i també ajudar a restaurar la capacitat d'enfocament dels ulls.

7. Parpellejar amb freqüència: parpellejar pot alleujar la fatiga i la sequedat dels ulls, cosa que és molt beneficiós per als ulls. A més, aquest mètode es pot fer en qualsevol moment i lloc, cosa que és molt convenient.