Com poden les persones de mitjana edat prevenir la presbícia?

A mesura que el cos humà envelleix, les funcions de diversos òrgans comencen a disminuir. Els ulls de les persones de mitjana edat són una part crítica del cos i s'han de mantenir correctament, la presbícia pot afectar fàcilment la vida normal, que es pot aconseguir a través de la medicina xinesa.

Prevenció de la presbícia en persones de mitjana edat

Te d'herbes cura de la salut

El principi bàsic del condicionament de la medicina xinesa és "enfortir l'element aigua per controlar el sol". El tractament ha d'anar dirigit a tonificar el ronyó i nodrir el yin, millorar l'essència i millorar la vista. Els medicaments com el crisantem, els espàrrecs, la rehmannia, la llavor de cassia, el ñame, el cornus, el llop i el Ligustrum lucidum es poden preparar en sopa o beure com a te. Recepta senzilla de teràpia de te de medicina xinesa: com ara el te de cassia de llop, preneu 12 grams cadascun de llop i cassia, submergiu-los en aigua acabada de bullir, beu-lo amb freqüència, pot nodrir el fetge i els ronyons, netejar el fetge i millorar la vista. Te verd de crisantem de Goji: prepara aigua amb baies de goji, crisantem i te verd. Afegiu més baies de goji i mengeu-les quan el te de la tarda es torni incolor. Podeu triar les píndoles de Mingmu Dihuang, les píndoles de Shihu Yeguang i altres medicaments amb patent xinesa per a un ús habitual. Tingueu en compte que no heu de menjar pebrots ni alcohol durant la medicació.

Fumigació de la medicina xinesa

Algunes persones defensen el bany de la medicina xinesa, que consisteix a bullir aigua amb crisantem, fulles de morera, fulles de bambú, etc., i fumigar els ulls amb vapor mentre encara està calenta, després que l'aigua es refredi, rentar els ulls amb el medicament, que pot aconseguir l'efecte de netejar el fetge i millorar la vista.

Tècnica de parpelleig d'ulls

Sempre que tinguis temps lliure, fes servir el parpelleig per vigoritzar i protegir els teus músculs oculars. Al mateix temps, fregueu suaument les parpelles amb les dues mans per augmentar la humitat dels globus oculars en tancar els ulls, feu tot el possible per estirar el pit, tanqueu els ulls una estona i després relaxeu-vos. Repetiu aquest procés. Els moviments oculars regulars poden afavorir la circulació de la sang als ulls, fer massatges a la lent i als músculs ciliars i tenir un gran efecte beneficiós per als ulls.

Massatge per millorar la vista

Després d'aixecar-se cada dia i abans d'anar a dormir, apunteu els dits mitjans de les dues mans a les tempes, els dits anul·lars als punts d'acupuntura de Yuyao i els dits petits als punts d'acupuntura de Zanzhu. Tanqueu els ulls i apliqueu una pressió rítmica adequada, amb lleugers moviments de rotació mentre premeu el massatge durant 5 minuts per alleujar el cansament dels ulls.

Massatge del cuir cabellut

Hi ha molts punts d'acupuntura al cap que poden fer que els ulls brillin. Agafar el cap amb les dues mans i fregar diverses parts del cuir cabellut pot aclarir la ment i els ulls brillants. També podeu utilitzar el mètode de tambor, que és tocar diverses parts del cap amb la punta dels dits de les dues mans.

Mètode de tonyina Daoyin

Mantingueu l'esquena recta, inhaleu pel nas, tanqueu els ulls quan hàgiu inhalat tant com pugueu, i després expireu lentament per la boca cap amunt. Fer-ho no només il·lumina els ulls, sinó que també cura les llàgrimes.

Rentat d'ulls amb aigua freda

Després de llevar-se al matí, renteu-vos la cara i els ulls amb aigua freda. Primer, submergiu la cara en aigua freda durant 1 o 2 minuts, obriu els ulls i moveu els globus oculars contínuament a l'aigua. Repetiu-ho diverses vegades i després eixugueu-los. A continuació, utilitzeu les dues mans per fregar suaument la cara i els músculs dels ulls de 20 a 40 vegades. L'efecte serà millor si persisteix durant molt de temps.

Compresa ocular d'aigua calenta

Renteu-vos la cara amb aigua tèbia entre 40 i 50 ℃ abans d'anar a dormir cada nit. Quan us renteu la cara, remulleu la tovallola amb aigua calenta, no l'assequeu immediatament al front i als ulls mentre encara estigui calenta i tanqueu els ulls durant 1 o 2 minuts.