Quins són els beneficis de la suplementació de zinc? Hi ha molts efectes

El calci, el ferro, el zinc i el seleni són els quatre elements dels quals la gent ha sentit parlar amb més freqüència. El benefici de la suplementació de zinc és que pot ajudar a les persones a desenvolupar-se, especialment per als nens en creixement. Per tant, la suplementació de zinc és molt important.

El requisit de zinc varia segons els diferents grups d'edat. Els nadons de 0 a 6 mesos només necessiten 1,5 mg de zinc al dia, i els nadons de 7 a 12 mesos necessiten 8 mg. Aleshores, la demanda de zinc augmenta lentament amb l'edat, arribant a una quantitat màxima de 19 mg als 14-18 anys. Un cop tinguis més de 18 anys, la necessitat del teu cos de zinc disminueix i només n'hi ha prou amb 11,5 mg al dia. Els nadons, els nens i els adolescents creixen i es desenvolupen ràpidament i tenen una gran demanda de nutrició amb zinc, però sovint la seva dieta no és raonable, el que resulta en una ingesta insuficient de zinc. Els principals efectes de la deficiència de zinc en els nens inclouen els 7 aspectes següents:

1. Promoure el creixement i desenvolupament dels infants

L'essència del creixement i desenvolupament dels nens és el procés de divisió i creixement cel·lular ràpids. En aquest procés, el zinc funciona amb molts enzims del cos, almenys 80 tipus d'enzims, com la fosfatasa per al creixement dels ossos, l'activitat de l'enzim es redueix. Els enzims que contenen zinc tenen un paper catalític important. El zinc també està molt implicat en la síntesi i la secreció d'àcids nucleics, proteïnes i hormones del creixement en el cos humà, i és la força impulsora del desenvolupament físic. Donar als nens suplements de zinc primer pot promoure la divisió, creixement i regeneració de les cèl·lules òssies, establir una bona base per a la utilització del calci i accelerar la síntesi de fosfatasa alcalina que regula l'absorció de calci, que és més propici per a l'absorció i la deposició de calci. Per tant, complementar els nens amb zinc primer pot aconseguir l'objectiu de la suplementació de calci amb la meitat de l'esforç si els nens tenen deficiència de zinc, no només no creixeran més, sinó que també es perdrà fàcilment. Per tant, si els nens i adolescents en el període de creixement i desenvolupament tenen deficiència de zinc, patiran anomalies del desenvolupament. La deficiència greu pot conduir al nanisme.

2. Afectar la intel·ligència dels nens

La deficiència de zinc al cos reduirà el nombre de cèl·lules cerebrals, especialment durant el període fetal fins als 3 anys, la deficiència de zinc afectarà el desenvolupament del cervell. Segons les enquestes nutricionals rellevants, per a alguns nens amb idiotesa congènita, la deficiència de zinc és una de les raons importants després d'excloure els factors genètics.

3. Afectar la gana dels nens

La deficiència de zinc pot provocar una disminució del sentit del gust, anorèxia, menjar exigent i fins i tot pica. Quan el zinc és deficient, les persones sovint tenen poca gana, creixement lent i, en general, no mengen bé, en canvi, recullen còdols, calç i paper a terra i se'ls mengen.

4. Reduir la immunitat dels nens

El zinc és un nutrient per al desenvolupament del tim de l'òrgan immunitari. Només el zinc suficient pot garantir de manera eficaç el desenvolupament del tim, la diferenciació normal dels limfòcits T i la promoció de la funció immune cel·lular. Per tant, la deficiència de zinc també reduirà la funció immune i provocarà malalties freqüents perquè el zinc té una gran influència en la capacitat bactericida dels fagòcits. Els estudis han demostrat que entre els nens amb infeccions respiratòries recurrents, la proporció de nadons amb deficiència de zinc és significativament més alta que la dels nadons normals.

5. Afectar la cicatrització de ferides i traumatismes

Els suplements de zinc es van utilitzar per primera vegada clínicament per tractar malalties de la pell. Clínicament, s'ha trobat que les ferides dels nens ferits es curen lentament quan tenen deficiència de zinc.

6. Afecta el metabolisme de la vitamina A i la visió normal

S'ha demostrat clínicament que el zinc és beneficiós per als ulls perquè afavoreix l'absorció de la vitamina A. El zinc és essencial per a l'absorció de la vitamina A. La vitamina A s'emmagatzema normalment al fetge, quan el cos humà la necessita, és transportada a la sang.

7. Afectar la funció reproductiva dels nens quan són grans

El zinc està present en grans quantitats als testicles masculins i està implicat en tot el procés de producció, maduració i capacitació dels espermatozoides. Una vegada que els homes tenen deficiència de zinc, provocarà una disminució del recompte d'espermatozoides, una disminució de la motilitat dels espermatozoides, una mala liqüefacció del semen i, finalment, la infertilitat masculina. La deficiència de zinc també pot provocar que els adolescents no tinguin característiques sexuals secundàries i no desenvolupin un desenvolupament reproductiu normal.