Per què em fa mal i picor a l'orella?

Si experimenta dolor i picor a les orelles, el motiu més comú és enfadar-se avui en dia i és fàcil enfadar-se, cal reduir la calor amb el temps, beure més aigua, fer més exercici i desenvolupar bons hàbits de vida.

1. Beu més aigua bullida

Heu de beure més aigua a l'hivern. Beure aigua pot accelerar el metabolisme del cos, refredar la calor del cos i alleujar la vostra irritabilitat. Per tant, es recomana beure almenys 1200 ml d'aigua cada dia.

2. Posa una pica d'aigua a l'habitació

A l'hivern, el mal de coll és causat principalment per la "sequedat", a més de reomplir l'aigua per al cos, l'aire sec també s'ha d'humidificar per ajudar el cos a resistir l'amenaça dels patògens. Podeu fer servir un humidificador, posar una pica d'aigua, obrir finestres per a la ventilació, etc. per assegurar-vos que la humitat estigui entre el 30% i el 60%.

3. Anar a dormir d'hora i llevar-se tard

Quedar-se despert fins a tarda esgotarà l'energia Yin i el fetge no descansarà prou, provocant símptomes d'excés d'incendi hepàtic com ara marejos, ulls secs, irritabilitat i ulls vermells. A l'hivern, s'ha d'allargar adequadament el temps de son. Es recomana anar al llit abans de les 22:00 i aixecar-se després de les 6 del matí.

4. Fes exercici moderadament

Fer més caminades, córrer i practicar Tai Chi us pot ajudar a alleujar la vostra depressió, apagar la calor del vostre cos i enfortir la vostra forma física. En aquest moment, has de parar atenció a dos punts En primer lloc, quan t'aixeques al matí per fer exercici, has d'esperar que surti el sol abans de fer-ho. En segon lloc, has de suar una mica durant l'exercici.

5. Frega-te la panxa sovint

Quan s'enfronta al restrenyiment causat per enfadar-se, podeu intentar fregar-vos suaument l'estómac per augmentar la motilitat gastrointestinal. El mètode és: utilitzeu una mà per dibuixar cercles en el sentit de les agulles del rellotge cap a fora amb el melic com a centre, i persisteix durant més de 5 minuts fins que l'abdomen se senti lleugerament calent. El massatge al matí i abans de dormir és més efectiu.

6. Massatge dels punts de reducció de foc

Premer regularment tres punts d'acupuntura té l'efecte de reduir la calor: 1. Punt Zhaohai, situat a la part interna del peu, a la depressió per sota de la punta del turmell interior 2. Punt de Yongquan, situat a la part davantera 1/3 de la planta del peu, a la línia que connecta els dos costats de la vora del peu, que és el punt 3. Hegu; El temps de massatge no ha de ser massa llarg, ni la força ha de ser massa forta. Convé sentir un lleuger dolor al cap de 5 a 10 minuts.

Cal tenir en compte que moltes persones tendeixen a reduir la calor indistintament sense pensar-ho. Tot i que alguns mètodes de gran difusió tenen els seus mèrits, no són aptes per a tothom, si s'utilitzen de manera incorrecta, poden afegir combustible al foc o provocar una alternança de fred i calor al cos.

7. Menja aliments amargs per reduir la calor interna

Els aliments amargs poden netejar el cor i reduir la calor, com l'enciam, l'enciam romaní, el meló amarg, etc., però no els podem fer servir durant molt de temps ni menjar-ne massa, sobretot a les persones grans Menjar massa els danyarà la melsa i l'estómac, provocant nàusees, vòmits i altres símptomes incòmodes.

8. Confieu en el te d'herbes per reduir la calor interna

El te d'herbes està fet principalment de lligabosc, crisantem, scutellaria, etc. És de naturalesa freda i apte per a pacients amb foc real, però, per als pacients amb foc fals, beure te d'herbes pot fer que les coses siguin "encara més fredes" i també pot causar dolor d'estómac, dolor abdominal i diarrea. Les dones durant la menstruació i les persones que pateixen refredats no haurien de beure te d'herbes.