Com tractar l'àcid estomacal? Diversos mètodes per alleujar eficaçment l'àcid estomacal

Moltes persones tenen problemes d'estómac i de mal d'estómac Un símptoma comú dels problemes d'estómac és l'àcid estomacal, que fa que el cos se senti molt incòmode.

1. Desenvolupar bons hàbits alimentaris

La gent moderna presta atenció a la cura de la salut, i això ha de començar per millorar els seus hàbits alimentaris. Tant si es tracta de gent gran com de joves, la quantitat i la velocitat de cada àpat s'han de controlar en un cert grau. No mengeu en excés ni mengeu massa ràpid, en cas contrari, el vostre tracte digestiu serà incòmode, que no només provocarà fàcilment reflux àcid, sinó que també farà que les persones pateixin malalties estomacals difícils. Per tant, si vols estar sa, primer has de desenvolupar bons hàbits alimentaris.

2. No t'estiguis immediatament després d'un àpat

Després d'un àpat deliciós, pot semblar temptador dormir una bona nit, però si us estireu d'esquena, és possible que experimenteu un reflux àcid. Si heu de fer una migdiada, trieu una cadira reclinable còmoda que permeti que la part superior del cos estigui parcialment dret. Si creieu que això no és prou bo, proveu de passejar després de sopar, que us pot mantenir despert. Això fa que sigui menys probable que l'àcid estomacal entri a l'esòfag.

3. No sopeu abans d'anar a dormir

Per a les persones que pateixen de reflux àcid, no mengeu mai un berenar de mitjanit durant les 2 hores abans d'anar a dormir. Un estómac ple més la força de la gravetat promourà el reflux de l'àcid estomacal a l'esòfag.

4. Mantenir una forma corporal raonable

Tots sabem que per a les persones obeses, especialment aquelles amb obesitat central, la seva cintura i l'abdomen són força feixucs i emmagatzemen una quantitat considerable de greix. Això pot pressionar fàcilment l'estómac, provocant un reflux d'àcid gàstric i danys a l'esòfag. Per tant, per a les persones obeses, primer han d'accelerar la pèrdua de pes i mantenir una forma corporal raonable per evitar la reaparició dels símptomes de reflux àcid.

5. Quan es produeix l'àcid estomacal, menjar aquests aliments pot alleujar eficaçment l'àcid estomacal

1. Aigua de bicarbonat

Crec que molts homes coneixen el bicarbonat de sodi és alcalí i pot neutralitzar l'àcid de l'estómac. Tanmateix, si pateix d'acidesa estomacal amb freqüència, el millor és no beure bicarbonat de sodi, en cas contrari, provocarà efectes secundaris com inflor i nàusees.

2. Xiclet

Normalment, a molts homes els agrada mastegar xiclet, de fet, això té alguns beneficis, però també depèn del temps que mastegueu xiclet sense sucre durant 30 minuts després d'un àpat, pot augmentar de manera efectiva la secreció de saliva i l'àcid de l'estómac es pot eliminar ràpidament per la saliva, alleujant els símptomes de l'acidesa.

3. Plàtan

Es pot dir que els plàtans són una de les fruites més comunes, però crec que poca gent sap sobre les seves funcions. Els plàtans són un antiàcid natural. Després de menjar-los, es pot produir una capa protectora de moc a la paret interna de l'estómac.