Com poden augmentar de pes ràpidament les persones primes?

És difícil per a les persones grasses perdre pes, però les persones primes també poden patir una gran angoixa, perquè ser massa primes és una manifestació patològica. Cal prestar atenció a la ingesta nutricional, ajudar a guanyar pes, organitzar raonablement tres àpats al dia i menjar més aliments rics en calories.

Primer: Menja tres àpats normals cada dia. En general, menja carn al vapor, guisada o bullida. Intenta menjar més pasta o llet amb galetes. Menja només fins que estiguis molt saciat. No mengis en excés, ja que t'arruïnarà la gana. Menja alguna cosa apetitosa com a berenar, com ara xocolata o gelat. Assegureu-vos de tenir una bona gana per menjar. Les persones que volen augmentar de pes ho han de recordar.

Segon: mengeu dos ous cada dia, bateu-los en un bol, afegiu-hi una cullerada de suc de tomàquet cru i una quantitat adequada de sucre blanc, i feu servir una quantitat igual d'aigua bullint per fer-lo mig cuit al matí amb l'estómac buit (també podeu menjar un rovell prim i anar escalfant-lo gradualment un mes).

Tercer: Menja més sucre, intenta menjar coses que no t'agraden, beu més aigua, a vegades es pot fer engreix, perquè beure massa aigua també pot provocar edemes. A més, dorm després de menjar, intenta no fer exercici quan no és necessari, fins i tot una cosa tan senzilla com caminar.

Quart: és molt senzill només intenta menjar tres àpats al dia i després menja mentre camines. Menja més galetes i pastissos cada dia. Aquestes són les dietes més probables per guanyar pes:

Esmorzar: un tros de pastís de crema. 500 ml de llet sencera, 100 ml de melmelada, 3 llesques de pa dolç, 150 g de plàtan o pinya. Dinar: cuina de Sichuan, arròs, pizza i pastís de formatge. Sopar: Menja tant d'arròs com puguis. Una tassa de puré de patates, 0,5 galons de gelat, 150 ml de melmelada de cireres. Aperitiu de mitjanit: un bol de fideus, un tros de pastís i un got de llet sencera.